(no subject)
Часто депрессивные люди совершенно незнакомы с собой. Это поразительно и очень противоречиво: я, как депрессивная личность, очень долго была уверена, что я худший человек на планете, и одновременно практически ничего о себе не знала.
Представьте, что вам надо лететь куда-то и вот вы приехали в аэропорт. И там везде надписи, указатели, стрелки и инфографика. И вот вы смотрите на пиктограмму с тележкой и думаете: "вот ведь, кто-то же мог заработать на столько вещей, а я лузер/ вот ведь, у меня столько вещей, я тупой потребитель". Смысл пиктограммы - возьмите себе тележку вот там, если нужно - от вас совершенно ускользает.
В итоге, возможно, вы улетите, куда собирались, но потратите на это неоправданно большое количество сил, измотаетесь и попутно будете переживать стойкое ощущение бессмысленности происходящего. Тут тоже можно себе влепить леща: и жизнь у вас бессмысленная, и все-то вам трудно. Узнаете?
В реальной жизни это выглядит так: "все было хорошо, но вот дня три как стало плохо". Отчего плохо, неясно, как бы само собой. Но так не бывает. Было какое-то событие, которое, как значок тележки в аэропорту, было прочитано болезненным образом.
Я говорю здесь про незнание себя потому что в таком способе жить свои потребности все время забыты и отодвинуты. Вам ломит руки от тяжелой сумки, вам нужна тележка со мной что-то не так. И то, и другое верно: вам тяжело и это не норма, но есть нюанс. Вы либо кто-то неясно плохой, либо человек, нуждающийся в багажной тележке. Второе - это знание, которое даёт опору и надежду. Первое тоже даёт нечто. Но об этом в другой раз.
Более жизненный пример: подруга хвастается новым платьем. Я моментально ухватываю из большого (!) диапазона чувств, скажем, зависть - и начинаю себя ругать (опять вся какая-то неотвратимо и неясно плохая). На самом деле зависть означает, что мне тоже хочется красивое платье, и может быть, стоит что-то сделать для себя в этом направлении (здесь я человек, который, допустим, хочет внимания и красоты для себя).
Представьте, что вам надо лететь куда-то и вот вы приехали в аэропорт. И там везде надписи, указатели, стрелки и инфографика. И вот вы смотрите на пиктограмму с тележкой и думаете: "вот ведь, кто-то же мог заработать на столько вещей, а я лузер/ вот ведь, у меня столько вещей, я тупой потребитель". Смысл пиктограммы - возьмите себе тележку вот там, если нужно - от вас совершенно ускользает.
В итоге, возможно, вы улетите, куда собирались, но потратите на это неоправданно большое количество сил, измотаетесь и попутно будете переживать стойкое ощущение бессмысленности происходящего. Тут тоже можно себе влепить леща: и жизнь у вас бессмысленная, и все-то вам трудно. Узнаете?
В реальной жизни это выглядит так: "все было хорошо, но вот дня три как стало плохо". Отчего плохо, неясно, как бы само собой. Но так не бывает. Было какое-то событие, которое, как значок тележки в аэропорту, было прочитано болезненным образом.
Я говорю здесь про незнание себя потому что в таком способе жить свои потребности все время забыты и отодвинуты. Вам ломит руки от тяжелой сумки, вам нужна тележка со мной что-то не так. И то, и другое верно: вам тяжело и это не норма, но есть нюанс. Вы либо кто-то неясно плохой, либо человек, нуждающийся в багажной тележке. Второе - это знание, которое даёт опору и надежду. Первое тоже даёт нечто. Но об этом в другой раз.
Более жизненный пример: подруга хвастается новым платьем. Я моментально ухватываю из большого (!) диапазона чувств, скажем, зависть - и начинаю себя ругать (опять вся какая-то неотвратимо и неясно плохая). На самом деле зависть означает, что мне тоже хочется красивое платье, и может быть, стоит что-то сделать для себя в этом направлении (здесь я человек, который, допустим, хочет внимания и красоты для себя).