Утренняя зарядка до капли крови
Утром вставать тяжело, зарядку делать не то слово...
Но у меня как-то не было никогда проблем с зарядкой. Делал себе, без напряга. Был против бега и этого дискомфорта, который он вызывает. А вот тут решил попробовать новый подход - "утренняя зарядка до первой капли пота", ну и что... пошло поехало.
Первые два дня брал я веса: гантели, пресс и всякое такое. Адреналин, контрастный душ - очень приятное начало дня. Бодрячокс.
Третий день - потянул плечо от нагрузок и что-то не тянет к гантелям... Но делать нужно. Промаялся в кровати минут тридцать пока не понял - а ведь нужно попробовать бег.
Сегодня второй день бега - работает! Быстро добиваемся пота, получаем результат. Появляется удовольствие от бега... Заметил
- мышцы начало ломить - явно нагрузка поболее стала
- нету отрицательного отношения к бегу, ведь я не бегом занимаюсь, а достигаю цели - пот