Как сделать итерацию в один день - техника помидора (Pomodoro)
В своей ежедневной практике для личного планирования дня я использую две техники
техника планирования дня - метод Альпы
техника таймфреймов (равных промежутков времени для задачи) - метод помидоров
В этой статье расскажу как использовать технику помидоров.
Техника Pomodoro лучший пример применения итеративно-инкрементного подхода. Итерация - это один день. Инкремент - каждые 25 минут (помидор) вы выдаёте результат. Вам нужно будет приобрести привычку сделать так, чтобы каждый помидор приносил вам вполне материальный результат. Ориентация на результат. Тренировка чувства времени. Это то, что позволит стать вам успешным!
1 день с помидором
1. Выписать задачи на день (используйте метод Альпы для приоритезации)
2. Выполняем задачи используя Pomodoro Technique
3. В конце дня проанализировать выполнение, незапланированные задачи и задачи на будущее.
Краткое описание Pomodoro Technique
1. Выбери задачу, которую нужно завершить
2. Поставьте помидор на 25 минут (помидор - это таймер)
3. Работай над задачей пока помидор не зазвенит, сделай отметку
4. Сделай короткий перерыв (5 минут)
5. Каждые 4 помидора делай перерыв побольше
Инструменты:
• План на день. Лист бумаги со списком дела на день. В этот же список вносите незапланированные задачи выполненные сразу же, а так же задачи, которые нужно будет выполнить в будущем.
• Помидор. Таймер на 25 минут.
Аудио-помидор
Чтобы организовать таймер на компьютере или сотовом телефоне - достаточно воспользоваться аудио-файлом на интервал 30 минут. Неформальное описание техники аудио-помидора у меня в личном блоге.
Скачать: аудио-помидор
Краткая инструкция к TODO-плану на день
Правила помидорного исполнения:
- Помидор состоит из 25 минут работы и 5 минут отдыха
- После каждых четырех помидоров следует 15-30 минутный отдых.
- Помидор неделим. Не существует половины помидора.
- Если Помидор начался - он должен прозвенеть.
- Если помодор прервался - начинай сначала. Помидор не учитывается - крестик не ставится.
- Если задача завершилась до звонка помидора - следует проанализировать то, что вы сделали до звонка.
- Защищайте свои помидоры. Переносите звонки, назначайте встречи на другое время (и выделяйте на это Помидоры). Запретите резать ваш помидор. Он неделим.
- Любую задачу длиннее 5-7 помидоров раздели на несколько.
- Слишком мелкие задача - объединяйте в один помидор.
- Следующий помидор - будет лучше!
Русскоячычные помидористы