Можно ли стать Жаворонком -
если всю жизнь был совой?!
и вот настало время когда я хочу кардинальных изменений в своей жизни
решила начать с выстраивания самого важного для меня - режима
сейчас мне катастрофически времени не хватает
потому что я ложусь в 2-3 ночи
встаю в 12
еле еле раскачиваюсь для тысячи своих дел
этих дел так много, а я не успеваю ихделать из-за того что поздно встаю
а вечером я уже уставшая и на свои личные проекты мне времени уже не хватает
времени и энергии
и вот я решила эту пагубную привычку изменить
хочу быть как Оля
и те люди, что встают на заре, занимаются практиками и бодро живут весь день и успевают все на свете
а самое главное что это здоровее чем ночные бдения
тем более что в час Быка очень плохая энергия и то, что приходит в это время - лучше не брать
утром же я часто разбита и пока себя введу в нормальное состояние - полдня пройдет
в общем - нет совиному режиму!
буду делать из себя жаворонка.
ведь я человек, а значит подвержена биоритмам Солнца прежде всего
и это должно получиться рано или поздно
вот вчера уже легла в 12 ночи и буду каждый день ложиться на 30 минут раньше
сейчас, конечно, я с ужасом думаю как я встану в 5 утра...
просто не могу поверить что смогу и буду человеком а не зомби
( хотя были моменты когда я просыпалась так рано и с удивлением отметила что в это время
просыпаться легче чем в 9 утра или в 10)
вот Оля ( Мой Герой на все времена и безвременья)
встает каждый день в 5.30 утра!
чаще всего просыпается сама, хотя будильник заводит
( только в выходные спит без будильника но просыпается все равно не позже 8)
с 5.30 она час занимается спортом - или бег на улице или кардио дома
и до электрички на которую она садится в 8.15
успевает принять душ, привести себя в порядок, погладить себе костюм и рубашку, приготовить мне завтрак и составить план на весь свой рабочий день, а еще и досуг вечерний придумать и мне записочку написать
в электричке она уже работает или язык шлифует
в 10 утра она уже в офисе, и у нее полно энергии и сил для такой сложной, ответственной и стрессовой работы
спать она ложится в 22.30 - и мгновенно засыпает
а я...- просто жалкое подобие человека по сравнению со своей энергичной женщиной (
у меня три списка и я их никогда не могу выполнить до конца
время для работы выделяю с трудом
энергии мало и приходится постоянно бороться с ленью
вот надеюсь что если я изменю режим
то смогу с помощью здорового графика жизни изменить свое состояние
надеюсь, по крайней мере что у меня это получится
может кто нибудь так делал?
и есть какие нибудь медоты не травмирующие особо?
и вот настало время когда я хочу кардинальных изменений в своей жизни
решила начать с выстраивания самого важного для меня - режима
сейчас мне катастрофически времени не хватает
потому что я ложусь в 2-3 ночи
встаю в 12
еле еле раскачиваюсь для тысячи своих дел
этих дел так много, а я не успеваю ихделать из-за того что поздно встаю
а вечером я уже уставшая и на свои личные проекты мне времени уже не хватает
времени и энергии
и вот я решила эту пагубную привычку изменить
хочу быть как Оля
и те люди, что встают на заре, занимаются практиками и бодро живут весь день и успевают все на свете
а самое главное что это здоровее чем ночные бдения
тем более что в час Быка очень плохая энергия и то, что приходит в это время - лучше не брать
утром же я часто разбита и пока себя введу в нормальное состояние - полдня пройдет
в общем - нет совиному режиму!
буду делать из себя жаворонка.
ведь я человек, а значит подвержена биоритмам Солнца прежде всего
и это должно получиться рано или поздно
вот вчера уже легла в 12 ночи и буду каждый день ложиться на 30 минут раньше
сейчас, конечно, я с ужасом думаю как я встану в 5 утра...
просто не могу поверить что смогу и буду человеком а не зомби
( хотя были моменты когда я просыпалась так рано и с удивлением отметила что в это время
просыпаться легче чем в 9 утра или в 10)
вот Оля ( Мой Герой на все времена и безвременья)
встает каждый день в 5.30 утра!
чаще всего просыпается сама, хотя будильник заводит
( только в выходные спит без будильника но просыпается все равно не позже 8)
с 5.30 она час занимается спортом - или бег на улице или кардио дома
и до электрички на которую она садится в 8.15
успевает принять душ, привести себя в порядок, погладить себе костюм и рубашку, приготовить мне завтрак и составить план на весь свой рабочий день, а еще и досуг вечерний придумать и мне записочку написать
в электричке она уже работает или язык шлифует
в 10 утра она уже в офисе, и у нее полно энергии и сил для такой сложной, ответственной и стрессовой работы
спать она ложится в 22.30 - и мгновенно засыпает
а я...- просто жалкое подобие человека по сравнению со своей энергичной женщиной (
у меня три списка и я их никогда не могу выполнить до конца
время для работы выделяю с трудом
энергии мало и приходится постоянно бороться с ленью
вот надеюсь что если я изменю режим
то смогу с помощью здорового графика жизни изменить свое состояние
надеюсь, по крайней мере что у меня это получится
может кто нибудь так делал?
и есть какие нибудь медоты не травмирующие особо?