Ходьбу с рюкзаком поддерживает даже Министр Обороны
Друзья, ходьба с рюкзаком - это не только удобно, но и полезно! Для человека с любым уровнем подготовки это отличный вариант тренировки. Даже Шойгу использует такой метод в Вооруженных Силах. Во-первых, это сжигает лишние калории. Достаточно тридцати минут для среднего мужчины, чтобы сжечь около ста двадцати ккал и это рюкзак с небольшим весом. Во-вторых, это облегчает и предотвращает боль в спине. Если вы большую часть своего рабочего дня проводите сидя, вам надо обратить на это внимание в первую очередь. Рюкзак с небольшим весом поможет поддерживать спину в вертикальном положении. В-третьих, это безопасный способ развить выносливость.
Ношение рюкзака с весом помогает развивать устойчивость в бёдрах и осанке в целом. Благодаря этому, эффективность ваших тренировок в тренажерном зале также повыситься. И в-четвертых, это весьма дешево!!! Все, что нужно, - это вы и удобный рюкзак с содержимым. В армии постоянно проходят тренировки. Ведь это залог подготовленности личного состава. Почему я об этом заговорила? Да, потому что десантники постоянно передвигаются с парашютом за спиной.
Только за этот год они совершили более двадцати тысяч прыжков. Представьте как это влияет на их физическую подготовку, да и не только физическую! Да и вообще, во всех войсках России проходят тактические учения. Если бы армии для девушек была обязательна, я бы с удовольствием сходила.