Как перестать лениться.
Поговорим о лени.
Много раз на консультациях клиенты спрашивают как победить лень, как перестать откладывать дела на потом? Я вообще не сторонница борьбы с собой и победы над собой. Ну не понимаю я зачем вообще себя бороть, если можно любить и холить-лелеять. Так вот борьба с ленью - это борьба с собой. Обычно предлагают взять себя за волосы, оторвать от дивана и волевым усилием начать делать дела, может потом даже понравится. Однако лень возвращается раз за разом и бороть её (и себя) приходится снова и снова.
Но есть и другой путь. В народе считалось, что если есть какое-то явление, поведение или чувство, то оно зачем-то нужно. Тут важно понять зачем оно нужно, где это уместно, а где нет.
Лень - это маркер, показатель. Как злость показатель наших границ, а точнее их нарушения, так лень показатель... наших истинных желаний.
Если вам лень что-то делать - значит там не всё ладно с истинным здоровым желанием это делать, или есть болезненное переживание, которое отбивает охоту это делать.
Например лень мыть посуду. Покушали вкусно, и чистоту на кухне люблю, но посуду мыть лень. Тут может быть несколько вариантов того, о чем говорит моя лень. Может я готова помыть посуду, но не прямо сейчас, а через пол часа. Просто нужно время, чтобы созрело моё желание навести чистоту и порядок, а сейчас я хочу посидеть и ничего не делать сию секунду. Или мне лень мыть посуду, потому что каждый раз это напоминает о том как в детстве ругались и заставляли мыть. Это больно, я себе не враг, и психика защищает меня от боли ленью. Не мою - не больно.
И ещё лень - показатель истинности желаний. Если я хотела стать ветеринаром, а по настоянию родителей учусь на экономиста, то будет лень ходить на пары и вообще что-то учить. Это чужое желание и лень показывает что путь не по Душе, что это дело не радует.
Ну и самое простое - лень показывает усталость душевную или телесную. Мы привыкли жить в быстром ритме, постоянно что-то делать, общаться и проводить время "с пользой", а если просто лежишь на диване и "тупишь" или смотришь глупые сериалы - ты лентяй, это плохо. Кому плохо? Кто решает, что такой отдых - это плохо? Тут чужая оценка и чужое желание навязать как "хорошо и правильно". Эта оценка может быть опытом прошлого (родители оценивали или учителя), или сейчас модно быть активными и общительными и успевать сто дел в день. А на самом деле Душа устала от общения, нужно освоить то, что происходило, тело требует простого отдыха - полежать. А ты лежишь, ленишься и грызешь себя за это, требуя встать и идти.
Хотя можно услышать себя и свои желания,убрать болезненные переживания, полюбить себя, позволить себе отдых, перестать делать то, что хотят другие в ущерб себе и своим интересам. Тогда появляются силы делать то, что нравится, что нужно именно сейчас и по настоящему.
Много раз на консультациях клиенты спрашивают как победить лень, как перестать откладывать дела на потом? Я вообще не сторонница борьбы с собой и победы над собой. Ну не понимаю я зачем вообще себя бороть, если можно любить и холить-лелеять. Так вот борьба с ленью - это борьба с собой. Обычно предлагают взять себя за волосы, оторвать от дивана и волевым усилием начать делать дела, может потом даже понравится. Однако лень возвращается раз за разом и бороть её (и себя) приходится снова и снова.
Но есть и другой путь. В народе считалось, что если есть какое-то явление, поведение или чувство, то оно зачем-то нужно. Тут важно понять зачем оно нужно, где это уместно, а где нет.
Лень - это маркер, показатель. Как злость показатель наших границ, а точнее их нарушения, так лень показатель... наших истинных желаний.
Если вам лень что-то делать - значит там не всё ладно с истинным здоровым желанием это делать, или есть болезненное переживание, которое отбивает охоту это делать.
Например лень мыть посуду. Покушали вкусно, и чистоту на кухне люблю, но посуду мыть лень. Тут может быть несколько вариантов того, о чем говорит моя лень. Может я готова помыть посуду, но не прямо сейчас, а через пол часа. Просто нужно время, чтобы созрело моё желание навести чистоту и порядок, а сейчас я хочу посидеть и ничего не делать сию секунду. Или мне лень мыть посуду, потому что каждый раз это напоминает о том как в детстве ругались и заставляли мыть. Это больно, я себе не враг, и психика защищает меня от боли ленью. Не мою - не больно.
И ещё лень - показатель истинности желаний. Если я хотела стать ветеринаром, а по настоянию родителей учусь на экономиста, то будет лень ходить на пары и вообще что-то учить. Это чужое желание и лень показывает что путь не по Душе, что это дело не радует.
Ну и самое простое - лень показывает усталость душевную или телесную. Мы привыкли жить в быстром ритме, постоянно что-то делать, общаться и проводить время "с пользой", а если просто лежишь на диване и "тупишь" или смотришь глупые сериалы - ты лентяй, это плохо. Кому плохо? Кто решает, что такой отдых - это плохо? Тут чужая оценка и чужое желание навязать как "хорошо и правильно". Эта оценка может быть опытом прошлого (родители оценивали или учителя), или сейчас модно быть активными и общительными и успевать сто дел в день. А на самом деле Душа устала от общения, нужно освоить то, что происходило, тело требует простого отдыха - полежать. А ты лежишь, ленишься и грызешь себя за это, требуя встать и идти.
Хотя можно услышать себя и свои желания,убрать болезненные переживания, полюбить себя, позволить себе отдых, перестать делать то, что хотят другие в ущерб себе и своим интересам. Тогда появляются силы делать то, что нравится, что нужно именно сейчас и по настоящему.