14 марта
14 марта
ходьба 35 минут. У нас циклон, снегопад и метель. Сугробы по колено. Шла и кайфовала вечером. Народу мало. Хотелось идти и идти часами.
15 минут велотренажер.
Питание по принципу- чем дешевле, здоровее, тем лучше.
винегрет, суп гороховый
винегрет
морковь тертая с сыром и чесноком (2 штуки).
хлебец с баклажанной икрой
кефир+отруби
яблоко
хлебец с шпротным паштетом и чай.
хлеб, колбаса, сладкое, мучное исключены. Хлебцы бездрожжевые ем только.
запрещаю себе есть все, где химические добавки и добавки Е.
в шпротном паштете не нашла их и в икре баклажанной. Потом их тоже уберу.
Как можно проще и дешевле есть. Хочу половину рациона сделать сыроедной. На основе салатов из овощей. Но, пока еще далеко до этого.