Отчёт. День 21. ДР Риты.

[afalina13]

http://marafon3.valyaeva.ru/

• Инсайты
  Ну неужели у меня мужчина, который нравится моим родным... А! Вася даже папе нравился, но он не хотел никаких отношений - тем папе и нравился. Вообще, хорошо посидели - мне всегда нравились такие вот семейные посиделки...
  
• "Важные вопросы, которые назрели..."
  
  Вот честно - не знаю, в чём моя ценность для близких... Наверное родители и Бог -просто любят меня как я люблю своего сына - ни за что.
  
  Рита с Марком, Миша с Лизой - тоже не знаю...
  
  Ещё некоторое время назад,я б сказала, что и для Удава я ценность представляю как объект сексуальный и потенциально как мать его детей... Сейчас я вижу, что так же я очень не плохо выполняю функцию стимула для развития...
  
  Какую пользу я причиняю друзьям - не знаю - почему-то многим со мной приятно общаться... Люди! Я вам пользу какую-то причиняю?
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  01:00
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  10:30
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  Ой, сложно - всего по немногу -всё ж такое вкусное...
  
  Творожную массу
  
  салаты: с огурцом, авокадо и креветками, оливье, сырный, селёдку под шубой
  
  Рыбку красную, колбаску, сыр, мясо какое-то копчёное
  
  Свинину с вешенками запечёную с хлебушком зерновым - картошку не стала, курицу попробовала.
  
  Всякие алкоголи тоже вкусные были - и вино и амаретто и коньяк.
  
  Но самое вкусное - это лимонадик, который Марков дядя принёс - якобы даже 10% натуральный...
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  Джинсы и кофту, платье, которое мне Леся отдала когда-то.
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  Сходила к Рите на ДР, после - с Антоном пешком до метро прогулялись.
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  10
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Рите - за праздник
  
  Антону - за то, что помог готовить
  
  Маме - что вспомнила, что у меня у них дома есть платья
  
  Антону - за идею подарка (кляссер для монет)
  
  Себе - за то, что дополнила подарок прикольной табличкой и открыткой
  
  Рите - за искреннюю радость, что с подарком угодили
  
  Дайверу - за вписку
  
  Всем нам за вкусную еду
  
  Валяевым за марафон
  
  Богу - за прожитый день
  
• Мои цели
  1. Сделать презентации на все занятия со студентами.
  Выходной
  
• 2. Регулярно делать маски для лица (раз в 2-4 дня); приходя с улицы мыть лицо и мазать увлажняющим кремом
  Пора заменять эту цель - я почти приучилась к этому, но окончательно смогу это регулярно делать когда обзаведёмся жильём.
  
• 3. Молитвы регулярно утром и вечером
  Серафимово правило - пора уже брать в руки молитвослов и потихоньку увеличивать своё правило.
  
• 4. Сделать живот плоским
  день-анти-плоский живот - объелись так, что ни у кого живот плоский не был)))
  
• 5. Режим дня - вставать в 6-7 утра, ложиться не позже 23:00
  Эту цель я тоже заменю - тоже без жилья не возможно...