Формируем привычки, день 3 и три инсайта.
Хихикала вчера на работе, что спорт у меня был в первый день, во второй - уборка, в третий - ПП...
Ела вчера действительно хорошо - 2 куска булки с вареньем на завтрак, на работе - груша, позже - большая порция салата из капусты и редиски (спасибо коллегам за эти салаты! - я б сама ни за что не стала б их делать, а они сделают, да ещё и съесть заставят больше, чем я сама взяла бы). По пути домой дико захотела творога - купила и дома слопала 250 грамм зернёного фермерского творожка. Ужин - картошечка с ряпушкой, которую мы когда-то потеряли в морозилке (завалили мясом с закупки, когда подруга на ферму ездила и у нас была полная морозилка...).
Мысль: посчитать каллории - не мало ли я ем? Или вообще, после недели дневника к диетологу сходить - чего-то в организме явно не хватает, только вот чего?
Инсайт связан тоже с едой: если вместо того чифиря, что я зову чаем, сока, просто воды... что там я ещё пью, на ночь пить травки с небольшим добавлением хмеля, то к 12 ночи вырубает напрочь.
Но и по уборке я молодец - я подмела в общем коридоре (отделены 3 квартиры) и в прихожей.
[Что для меня значит подмести прихожую]Не знаю, как reldo умудряется мыть полы во всей трёхкомнатной квартире, захламлённой не меньше чем моя, каждый день - у меня на подметание почти час ушёл - коврики вытряхнуть, вывезти велосипеды, расставить обувь по местам (тут обнаружился ворох лишнего - отданная ребёнку зимняя и полузимняя обувь, резиновые наши с ним тапки, просто запасные домашние тапки, мои какие-то шлёпанцы, которые мне носить не удобно... открытая полочка для обуви оказалась очень пыльной и попросила "помой меня", ворох пакетов из-под обуви был сложен в один и поставлен рядом с мусорным ведром (мусорные пакеты уже месяц забываем купить). Из-под трюмо выгребла ворох детских перчаток - вместе с детской зимней курткой они ушли во вторую стирку (в первой тоже была более лёгкая детская зимняя куртка и всякое тёмное - а что вы думали, 10-летнему одной хватит? - а что делать, когда он в слякотной луже повалялся, куртку кинул так, что грязи не видно и сообщил, что куртка грязная лишь в 10 вечера? - на самом деле, одна куртка на сильные морозы, другая - на беготню или не сильный мороз)... достать ребёнку осеннюю куртку... убрать рюкзак походный, какие-то винтики-детальки рабочие мужа, пакет с какими-то железками... Я вообще-то хотела ещё трюмо разобрать, но мне стирку ещё развешивать а я уже устала... Так что закатила велики обратно в квартиру и пошла в ванную. Перед стиральной машиной обнаружила коврик в ванной - что-то там волос много - надо бы щёткой почистить (все коврики), но пока просто шваброй промела немножко.
Инсайт: За час я выдыхаюсь - на уборку надо ставить таймер на 45 минут, после звонка - только доделать то, чем непосредственно сейчас занимаюсь.
Про физическое и психическое состояние - убираю под спойлер - мужчинам ходить не рекомендую, кто пойдёт - сам себе злобный вуглускр!
[О женском]
Ну, что тут сказать, здравствуй, "любимый" день женского календаря! Всё болит, зато сразу стало понятно, что вчера не муж козёл был, а я в гормональное пике ушла. конечно, сегодня все визические упражнения ограничены периодическими вставаниями с упором руками на стул - с тех пор, как тромбоцитов стало мало, я НПВС пить боюсь в эти дни... Была вдохновлена гораздо более чистым коридором, но устала и прилегла не на долго, но ребёнок, которому напомнили про английский, устроил скандал... полежать не вышло, настроение испортилось, я попыталась написать пост в ЖЖ про экскурсию - не смогла... В это время муж (который тоже собирался полежать) занимался с ребёнком английским (спасибо ему - они, конечно, разругались, но мне кажется, я бы вчера просто выпорола мелкого за нытьё от одного слова "английский", потому крепко прилипла попой к дивану и не отсвечивала. После ужина - повторяла тест к экзамену - завтра надеюсь пойти сдаваться... Хотела сегодня, но проспала - тест пыталась повторять до часу, отвлекалась, да и поясницу ломит.
Инсайт: уже в процессе написания поста (начинала писать с телефона, а заканчиваю - за компом), открыла ленту и увидела этот пост - вот точно обо мне... Прочитайте там про кактус и сравните с моим подметанием пола... "Больше про СДВ можно почитать в книге "Почему я отвлекаюсь", автор Эдвард Хэлловэлл, там реально всё, от того как это выглядит до того, как это чинить." - пишет molnija - сохранила сюда, чтобы не искать, потом скачаю - буду читать... К психиатру... боюсь, меня наши психиатры и правда пошлют куда подальше - тут у нас не Нидерланды, но вот почитаю книжку и, если не поможет - схожу... попробую.
Ела вчера действительно хорошо - 2 куска булки с вареньем на завтрак, на работе - груша, позже - большая порция салата из капусты и редиски (спасибо коллегам за эти салаты! - я б сама ни за что не стала б их делать, а они сделают, да ещё и съесть заставят больше, чем я сама взяла бы). По пути домой дико захотела творога - купила и дома слопала 250 грамм зернёного фермерского творожка. Ужин - картошечка с ряпушкой, которую мы когда-то потеряли в морозилке (завалили мясом с закупки, когда подруга на ферму ездила и у нас была полная морозилка...).
Мысль: посчитать каллории - не мало ли я ем? Или вообще, после недели дневника к диетологу сходить - чего-то в организме явно не хватает, только вот чего?
Инсайт связан тоже с едой: если вместо того чифиря, что я зову чаем, сока, просто воды... что там я ещё пью, на ночь пить травки с небольшим добавлением хмеля, то к 12 ночи вырубает напрочь.
Но и по уборке я молодец - я подмела в общем коридоре (отделены 3 квартиры) и в прихожей.
[Что для меня значит подмести прихожую]Не знаю, как reldo умудряется мыть полы во всей трёхкомнатной квартире, захламлённой не меньше чем моя, каждый день - у меня на подметание почти час ушёл - коврики вытряхнуть, вывезти велосипеды, расставить обувь по местам (тут обнаружился ворох лишнего - отданная ребёнку зимняя и полузимняя обувь, резиновые наши с ним тапки, просто запасные домашние тапки, мои какие-то шлёпанцы, которые мне носить не удобно... открытая полочка для обуви оказалась очень пыльной и попросила "помой меня", ворох пакетов из-под обуви был сложен в один и поставлен рядом с мусорным ведром (мусорные пакеты уже месяц забываем купить). Из-под трюмо выгребла ворох детских перчаток - вместе с детской зимней курткой они ушли во вторую стирку (в первой тоже была более лёгкая детская зимняя куртка и всякое тёмное - а что вы думали, 10-летнему одной хватит? - а что делать, когда он в слякотной луже повалялся, куртку кинул так, что грязи не видно и сообщил, что куртка грязная лишь в 10 вечера? - на самом деле, одна куртка на сильные морозы, другая - на беготню или не сильный мороз)... достать ребёнку осеннюю куртку... убрать рюкзак походный, какие-то винтики-детальки рабочие мужа, пакет с какими-то железками... Я вообще-то хотела ещё трюмо разобрать, но мне стирку ещё развешивать а я уже устала... Так что закатила велики обратно в квартиру и пошла в ванную. Перед стиральной машиной обнаружила коврик в ванной - что-то там волос много - надо бы щёткой почистить (все коврики), но пока просто шваброй промела немножко.
Инсайт: За час я выдыхаюсь - на уборку надо ставить таймер на 45 минут, после звонка - только доделать то, чем непосредственно сейчас занимаюсь.
Про физическое и психическое состояние - убираю под спойлер - мужчинам ходить не рекомендую, кто пойдёт - сам себе злобный вуглускр!
[О женском]
Ну, что тут сказать, здравствуй, "любимый" день женского календаря! Всё болит, зато сразу стало понятно, что вчера не муж козёл был, а я в гормональное пике ушла. конечно, сегодня все визические упражнения ограничены периодическими вставаниями с упором руками на стул - с тех пор, как тромбоцитов стало мало, я НПВС пить боюсь в эти дни... Была вдохновлена гораздо более чистым коридором, но устала и прилегла не на долго, но ребёнок, которому напомнили про английский, устроил скандал... полежать не вышло, настроение испортилось, я попыталась написать пост в ЖЖ про экскурсию - не смогла... В это время муж (который тоже собирался полежать) занимался с ребёнком английским (спасибо ему - они, конечно, разругались, но мне кажется, я бы вчера просто выпорола мелкого за нытьё от одного слова "английский", потому крепко прилипла попой к дивану и не отсвечивала. После ужина - повторяла тест к экзамену - завтра надеюсь пойти сдаваться... Хотела сегодня, но проспала - тест пыталась повторять до часу, отвлекалась, да и поясницу ломит.
Инсайт: уже в процессе написания поста (начинала писать с телефона, а заканчиваю - за компом), открыла ленту и увидела этот пост - вот точно обо мне... Прочитайте там про кактус и сравните с моим подметанием пола... "Больше про СДВ можно почитать в книге "Почему я отвлекаюсь", автор Эдвард Хэлловэлл, там реально всё, от того как это выглядит до того, как это чинить." - пишет molnija - сохранила сюда, чтобы не искать, потом скачаю - буду читать... К психиатру... боюсь, меня наши психиатры и правда пошлют куда подальше - тут у нас не Нидерланды, но вот почитаю книжку и, если не поможет - схожу... попробую.