сестра )) у меня тоже аллергия вялотекущая на котов... и последствия известны и понятны. Я сейчас задалась целью, психотерапевтически её убрать до конца. Пока о результатах не могу сказать, это небыстро. Ну и Стрельникова помогает мне неплохо )
Стрельниковой занимаюсь, ленюсь, но блин надо же. Еще и по 3-4 бодифлекса, и имела я в виду их противопоказания.
Я тоже планирую пойти по этому пути, перед носом лежат две херсонские визитки, но мне их лица не понравились, поэтому пойду по рекомендации и по скайпу. Это ж надо нормальный специалист!
про гимнастику - я сейчас 4 комплекса в день делаю. Тоже, блин, лень... но уже появилась привычка, и тело само его хочет )
да, тут нужен хороший спец. по скайпу тоже вполне можно, я тоже через скайп в основном, потому что ездить далеко получается, я как-то умудряюсь находить спецов на другом конце Москвы ))
http://emoallergy.ru/ вот тут пишут про аллергию. Это с Москвы, и по скайпу не работают. Просто, если интересно, почитать про подход и про методику.
Базовый комплекс, да. А что там за спец.упражнения у него? я и не видела... Книжку читала Щетинина, в инете нашла. Но там особо не было про спец.упражнения. Где посмотреть?
Насчет изменения состояния - дышится легче, самочувствие лучше. Врач меня прослушала и сказала, что я дышу даже теми участками легких, которыми обычно люди не дышат ))) т.е. это хорошо.
А в плане долговременных эффектов, пока не понятно. У меня самочувствие очень зависит от эмоционального состояния ))) Я бы сказала даже, главным образом от него зависит.
Вот мне надо, ибо спирограмма - врачи тяжело вздыхают.
Думаю, это у всех так. Пока в голове раздрай, самочувствие не улучшится.
Кстати, Стрельникова не такая и мимими, у нас в театральной студии она являлась частью обязательной разминки, помню, сдала я кровь, донорскую порцию, затем поехала на репетицию, пару упражнений, потом даже не поняла, как на полу очутилась, не обморок, просто пол стремительно поднялся:)
да, смешной )) меня не бесит, мне кажется наоборот такой приятный добрый дядька )) У меня муж прикалывался, как это он так считает, семь-шестнадцать ))) по какой-такой системе )
За ссылочку спасибо, вижу доп.упражнения. Там полноценная тренировка получается, с этим всем! Таким образом, можно любое упражнение с этим дыханием сочетать ))) Не уверена, что в этом есть смысл... Щетинин, который является единственным учеником Стрельниковой, такого не упоминал даже...
Про обморок - вот это да! Может, перегрузился организм.. после сдачи крови ведь отдыхать желательно.
Норма - 96 вдохов-движений. Это так называемая стрельниковская «сотня». по 4 вдоха-движения - 24 раза, или по 8 вдохов-движений - 12 раз, или по 16 вдохов-движений - 6 раз. или по 32 вдоха-движения - 3 раза. Я вот тут смотрю http://strelnikova.ru/kaknugno
Класс ))) я рада! ты меня тоже вдохновила, я позвонила в центр по ссылочке (которую тебе выше давала), поеду к ним на след.неделе. Всё никак не могла собраться, они как обычно, в совсем другой стороне от меня, к черту на рога ехать... а тут удачно всё сложилось, и время мне предложили удобное )
Здорово! Вот никогда не знаешь, по какому вопросу пересечешься, ведь можно взаимно дружить десятилетиями, не зная, что есть общие важные темы. Расскажешь потом.
Только меня напрягло, что к них там на сайте все статьи 2005 г, все же как-то медицина сииильно шагнула вперед.
а как же раньше было, как организм справлялся?
Reply
Reply
Я сейчас задалась целью, психотерапевтически её убрать до конца. Пока о результатах не могу сказать, это небыстро. Ну и Стрельникова помогает мне неплохо )
Reply
Еще и по 3-4 бодифлекса, и имела я в виду их противопоказания.
Я тоже планирую пойти по этому пути, перед носом лежат две херсонские визитки, но мне их лица не понравились, поэтому пойду по рекомендации и по скайпу. Это ж надо нормальный специалист!
Reply
да, тут нужен хороший спец.
по скайпу тоже вполне можно, я тоже через скайп в основном, потому что ездить далеко получается, я как-то умудряюсь находить спецов на другом конце Москвы ))
http://emoallergy.ru/
вот тут пишут про аллергию. Это с Москвы, и по скайпу не работают. Просто, если интересно, почитать про подход и про методику.
Reply
4 это круто, мне бы два)
Без спец упражнений. базовый комплекс?
Спасибо, почитаю.
Reply
А что там за спец.упражнения у него? я и не видела... Книжку читала Щетинина, в инете нашла. Но там особо не было про спец.упражнения.
Где посмотреть?
Насчет изменения состояния - дышится легче, самочувствие лучше.
Врач меня прослушала и сказала, что я дышу даже теми участками легких, которыми обычно люди не дышат ))) т.е. это хорошо.
А в плане долговременных эффектов, пока не понятно.
У меня самочувствие очень зависит от эмоционального состояния )))
Я бы сказала даже, главным образом от него зависит.
Reply
вот примерно то, что я встречала, но оно как-то от лукавого. Это как к бодифлексу добавляют любую гимнастику, выполняя при этом базовое упражнение на дыхание.
http://www.e-reading.club/bookreader.php/146763/Dubrovskaya_-_Znamenitaya_dyhatel'naya_gimnastika_Strel'nikovoii.html
Вот мне надо, ибо спирограмма - врачи тяжело вздыхают.
Думаю, это у всех так. Пока в голове раздрай, самочувствие не улучшится.
Кстати, Стрельникова не такая и мимими, у нас в театральной студии она являлась частью обязательной разминки, помню, сдала я кровь, донорскую порцию, затем поехала на репетицию, пару упражнений, потом даже не поняла, как на полу очутилась, не обморок, просто пол стремительно поднялся:)
Reply
У меня муж прикалывался, как это он так считает, семь-шестнадцать ))) по какой-такой системе )
За ссылочку спасибо, вижу доп.упражнения. Там полноценная тренировка получается, с этим всем!
Таким образом, можно любое упражнение с этим дыханием сочетать )))
Не уверена, что в этом есть смысл... Щетинин, который является единственным учеником Стрельниковой, такого не упоминал даже...
Про обморок - вот это да!
Может, перегрузился организм.. после сдачи крови ведь отдыхать желательно.
Reply
Ты по 96 делаешь каждое?
Студенты и отдых, ты же сама понимаешь:) Давно дело было.
Reply
И один такой заход - 8 минут.
В день делаю четыре таких захода :)
т.е. в сумме около 30 минут в день получается )
Reply
Норма - 96 вдохов-движений. Это так называемая стрельниковская «сотня».
по 4 вдоха-движения - 24 раза,
или по 8 вдохов-движений - 12 раз,
или по 16 вдохов-движений - 6 раз.
или по 32 вдоха-движения - 3 раза.
Я вот тут смотрю http://strelnikova.ru/kaknugno
Reply
Щетинин где-то говорил, что минимум - 400.
Вот я и делаю, 4 раза по 400, в день. Иногда два раза утром, два вечером. Иногда в разнобой...
Я считаю, лучше сделать немножко, чем испугаться и со страху не сделать ничего вообще )))
Reply
Reply
ты меня тоже вдохновила, я позвонила в центр по ссылочке (которую тебе выше давала), поеду к ним на след.неделе. Всё никак не могла собраться, они как обычно, в совсем другой стороне от меня, к черту на рога ехать... а тут удачно всё сложилось, и время мне предложили удобное )
Reply
Вот никогда не знаешь, по какому вопросу пересечешься, ведь можно взаимно дружить десятилетиями, не зная, что есть общие важные темы.
Расскажешь потом.
Только меня напрягло, что к них там на сайте все статьи 2005 г, все же как-то медицина сииильно шагнула вперед.
Reply
Leave a comment