Эксперимент с организмом.
Очень хочется перейти к здоровому телу и духу. Но при серьезной мысли об этом нащупала внутри себя страх.
Оказывается вредная еда, сигареты и прочая вредная ерунда- это моя зона комфорта? Как-то не радует мысль. Буду привыкать постепенно. Начну пожалуй с завтрака из гречки с кефиром. Говорят, крайне полезная процедура для желудка, лишних килограмм и в целом очистки организма.
Рецепт:
несколько раз промыть и оставить на некоторое время просохнуть. После этого рекомендуется в течение пары минут обжарить ее на раскаленной сковороде без масла. Подготовленную гречку следует залить кипятком из расчета на 1,5 ст. воды берется 1 ст. крупы. Емкость нужно закрыть, укутать в полотенце и оставить на ночь. Утром каша будет готова к употреблению.
Для завтрака достаточно 100г крупы и 1 ст кефира.
Ну что ж, начнем пожалуй с завтра...
Оказывается вредная еда, сигареты и прочая вредная ерунда- это моя зона комфорта? Как-то не радует мысль. Буду привыкать постепенно. Начну пожалуй с завтрака из гречки с кефиром. Говорят, крайне полезная процедура для желудка, лишних килограмм и в целом очистки организма.
Рецепт:
несколько раз промыть и оставить на некоторое время просохнуть. После этого рекомендуется в течение пары минут обжарить ее на раскаленной сковороде без масла. Подготовленную гречку следует залить кипятком из расчета на 1,5 ст. воды берется 1 ст. крупы. Емкость нужно закрыть, укутать в полотенце и оставить на ночь. Утром каша будет готова к употреблению.
Для завтрака достаточно 100г крупы и 1 ст кефира.
Ну что ж, начнем пожалуй с завтра...