О медитации и её пользе
Для того, чтобы медитировать необязательно быть йогом или сектантом, хотя второе, на самом деле, может, и обязательно. Не важно что такое медитация для любого человека, важно что это для тебя. На самом деле, медитация - это совсем не сидение на заднице с якобы просветлённой рожей, или стояние в сложной позе на голове, с очевидно, непросветлённой.
Медитация это занятие приятным тебе делом, в успехе которого ты уверен. Не важно что это - игра на гитаре для себя одного, приготовление вкусной пищи или игра в волейбол. Уверенность в успехе при этом невероятно важна, потому что нельзя думать " а получится ли у меня сейчас" и расслабиться одновременно, т.е. когда вы учитесь играть новую песню - это не медитация, а исполнение старой когда захотелось - да.
Медитация во время сидения на попе с просветлённой рожей совсем не для всех, потому что ты думаешь примерно следующее: "а началась ли она уже?" или " вдруг она уже закончилась а я всё пропустил", "Вон - у Петьки такое лицо счастливое, у него получилось, а у меня -нет", а когда ты думаешь о всякой чуши, вакуум в голове уже занят этой самой чушью, а не своим существованием, и приносящем, на самом-то деле, легкость и радость медитации.
Медитация это занятие приятным тебе делом, в успехе которого ты уверен. Не важно что это - игра на гитаре для себя одного, приготовление вкусной пищи или игра в волейбол. Уверенность в успехе при этом невероятно важна, потому что нельзя думать " а получится ли у меня сейчас" и расслабиться одновременно, т.е. когда вы учитесь играть новую песню - это не медитация, а исполнение старой когда захотелось - да.
Медитация во время сидения на попе с просветлённой рожей совсем не для всех, потому что ты думаешь примерно следующее: "а началась ли она уже?" или " вдруг она уже закончилась а я всё пропустил", "Вон - у Петьки такое лицо счастливое, у него получилось, а у меня -нет", а когда ты думаешь о всякой чуши, вакуум в голове уже занят этой самой чушью, а не своим существованием, и приносящем, на самом-то деле, легкость и радость медитации.