Закарпатье в августе: йога интенсив + детская программа
Каждый год мы ездим с "клубом активных родителей Знайка" проводить йогу для родителей с детьми.
В этом году мы едем в "Богольвар" с немного обновленной программой.
Это будет логическим продолжением нашего детища Yoga Balance Technology - под девизом "сделай тело своим союзником". 6 дней это очень мало, но цель поездки - не просто хорошо провести время, а положить начало серьезным привычкам на весь год.
Если раньше мы больше развлекались и говорили о йоге, рассматривали ее с разных стророн, знакомились с ней - то сейчас планируется работа. Минимум теории и максимум практики. (Вся теоррия будет идти отдельным блоком во время вечерних чаепитий после тренировок). Человек может намного больше, чем думает.
Будет, как всегда, 2 занятия в день:
- утренний блок для всех + 30 минут для более сильных практиков из серии "а вас я попрошу остаться" :)
- вечерние обстоятельные 2 часа, полностью посвященные "теме дня".
Про "Богольвар" в прошлом году - номера, территория, ресторан и тд
Мой "Один день"
Программа такая:
День 1. Здоровый образ жизни: что в него входит и как йога меняет наши привычки. Травмы и безопасность на занятиях.
День 2. Как привести себя в форму после родов. Практика йоги и похудение.
День 3. Все о гибкости и растяжке. Прогресс в физической практике.
День 4. Все о медитации. Простые техники расслабления и повышения внимательности.
День 5. Все о балансах на руках. От простого к сложному: укрепляем пресс и спину.
День 6. Все о самостоятельной практике. Как найти нужные вам занятия, нужного учителя и как заниматься дома, не совершая ошибок.
Подробности с ценами тут: http://www.znaika-club.com.ua/travel1397051175/
В этом году мы едем в "Богольвар" с немного обновленной программой.
Это будет логическим продолжением нашего детища Yoga Balance Technology - под девизом "сделай тело своим союзником". 6 дней это очень мало, но цель поездки - не просто хорошо провести время, а положить начало серьезным привычкам на весь год.
Если раньше мы больше развлекались и говорили о йоге, рассматривали ее с разных стророн, знакомились с ней - то сейчас планируется работа. Минимум теории и максимум практики. (Вся теоррия будет идти отдельным блоком во время вечерних чаепитий после тренировок). Человек может намного больше, чем думает.
Будет, как всегда, 2 занятия в день:
- утренний блок для всех + 30 минут для более сильных практиков из серии "а вас я попрошу остаться" :)
- вечерние обстоятельные 2 часа, полностью посвященные "теме дня".
Про "Богольвар" в прошлом году - номера, территория, ресторан и тд
Мой "Один день"
Программа такая:
День 1. Здоровый образ жизни: что в него входит и как йога меняет наши привычки. Травмы и безопасность на занятиях.
День 2. Как привести себя в форму после родов. Практика йоги и похудение.
День 3. Все о гибкости и растяжке. Прогресс в физической практике.
День 4. Все о медитации. Простые техники расслабления и повышения внимательности.
День 5. Все о балансах на руках. От простого к сложному: укрепляем пресс и спину.
День 6. Все о самостоятельной практике. Как найти нужные вам занятия, нужного учителя и как заниматься дома, не совершая ошибок.
Подробности с ценами тут: http://www.znaika-club.com.ua/travel1397051175/