А что если...
...взять и написать в ЖЖ? Вот так просто взять и написать, как делал это сотни раз в течение многих лет. Пальцы стучат по клавишам и слово за словом появляется текст. Странное чувство, давно забытое. Писать в ЖЖ - это как бросить в океан послание в бутылке. Никогда не знаешь кто его прочитает и дождешься ли ты ответа, но в этом определенно что-то есть.
***
Глубокий вдох, медленный выдох. Еще никогда я так часто не задумывался о своем здоровьи, о возможной и реальной смерти. Вся эта коронавирусная паранойя сводит людей с ума. Если оголтелая паника в СМИ кажется преувеличенной, то внутреннее напряжение в людях куда серьезнее. Я чувствую это в себе и в людях, с которыми общаюсь. Будет взрыв. Любое напряжение, которое наращивается в течение длительного времени рано или поздно должно получить разрядку. Будет взрыв. Почему так сложно сосредоточиться на работе? Кажется, у меня есть лекарство. Я удобно усаживаюсь на ковре и включаю таймер в телефоне.
Глубокий вдох, медленный выдох. Восемь минут в день - мой персональный оазис и бесценная терапия, спасающая от суеты и темных мыслей. Попробуйте медитацию. Всего восемь минут тишины, полного отчуждения от внешнего мира. Только я и мое дыхание. В эти восемь минут можно прожить целую жизнь, наблюдая за тем как кислород наполняет легкие и разбегается по венам. Сердце замедляет свой ритм, мышцы ослабляют напряжение. Бесконечный бег мыслей прекращается и в сознании наступает идеальное равновесие. Как хорошо ни о чем не думать, хотя бы эти восемь минут.
Когда я открываю глаза, услышав тихий сигнал таймера, замечаю новые детали в комнате, где нахожусь каждый день по 12-13 часов. Ощущаю материальность воздуха, вижу оттенки солнечного света за окном, слышу голоса десятков птиц на деревьях. Если честно, каждый раз после медитации испытываю легкое разочарование, что она закончилась так быстро. Но завтра все повторится, поэтому улыбаюсь сам себе и возвращаюсь к работе.