(no subject)
Сейчас пришла в голову одна особенность возникающих у меня проблем в живом общении.
Если хотя бы часть моего мозга занимает какая-то задача - например общение идет на тему, которая сама по себе требует обдумывания или построения сложных мыслей (что не обязательно означает, что это что-то заумное), или даже это банальная задача по движению тела - вроде избежания столкновения с кем-то в коридоре, то я веду себя довольно естественно.
Но если задача на данный момент стоит *только* в живом общении, и мозг фокусируется исключительно на нем, то быстро возрастает внутреннее напряжение, которое внешне выражается в скованности (кроме отдельных хорошо знакомых людей с которыми такого обычно не возникает).
Надо попытаться определить источник этого напряжения - интуиция подсказывает, что это должна быть неуверенность в чем-то то или проблемы в самооценке, но я не могу точно ткнуть пальцем в конкретную область.
И отдельно, надо посмотреть, насколько я могу снизить симптомы за счет медитации - по идее такая проблема как раз из той сферы, с которой помогает mindfulness.
Если хотя бы часть моего мозга занимает какая-то задача - например общение идет на тему, которая сама по себе требует обдумывания или построения сложных мыслей (что не обязательно означает, что это что-то заумное), или даже это банальная задача по движению тела - вроде избежания столкновения с кем-то в коридоре, то я веду себя довольно естественно.
Но если задача на данный момент стоит *только* в живом общении, и мозг фокусируется исключительно на нем, то быстро возрастает внутреннее напряжение, которое внешне выражается в скованности (кроме отдельных хорошо знакомых людей с которыми такого обычно не возникает).
Надо попытаться определить источник этого напряжения - интуиция подсказывает, что это должна быть неуверенность в чем-то то или проблемы в самооценке, но я не могу точно ткнуть пальцем в конкретную область.
И отдельно, надо посмотреть, насколько я могу снизить симптомы за счет медитации - по идее такая проблема как раз из той сферы, с которой помогает mindfulness.