Как спастись от жары в офисе?
Рекомендации дают все кто могут. И те, кто не может тоже.
Например, консультант Открытого института здоровья населения Кирилл Данишевский умудрился дать такую рекомендацию:
«Дома нужно постоянно проветривать помещения, включать вентиляторы, чтобы был поток воздуха, - сказал представитель Открытого института здоровья населения. - Это поможет охладить организм. Также для этого можно держать ноги в холодной воде со льдом». Выбирая одежду, надо отдать предпочтение рубашкам и футболкам без воротника.
«Шея - это важный инструмент для охлаждения организма: через нее тело сбрасывает лишнее тепло, - пояснил Данишевский. - Можно также намочить шарф или бандану и обвязать ими шею. Лысым следует защищать голову от солнца кепкой».
Надо быть невменяемым (наверное от жары), чтобы посоветовать такое!
Совет "держать ноги в холодной воде со льдом" годен только для тех, кто навсегда хочет распрощаться со здоровьем, детородной функцией и мочеполовой системой.
Совет "намочить шарф или бандану и обвязать ими шею" ставит крест на горле, бронхах, легких, а также лимфосистеме.
Ну а насчет того, что "Лысым следует защищать голову от солнца кепкой" -- для имеющих шевелюру, особенно темную, защищать голову от солнца гораздо актуальнее: у них действительно происходит мощнейший перегрев, тогда как лысым грозит разве что загар (ну, или обгорит немного кожа -- намажь макушку кефирчиком и все будет нормально).
Даже обидно, что довольно вменяемое издание публикует такую чушь.
Кстати, защищать голову от солнца можно не только кепками (не все же мы Лужковы!), но и другими головными уборами -- панамами, платками, банданами, шарфами, тюрбанами, тюбетейками и даже меховыми шапками. А зонтик будет еще лучше -- и от солнца прикрывает, и позволяет легкому ветерку обдувать ваши головы!
Зато вот эта заметка: полезно проинформировала:
Согласно нормам СанПиН, рабочий день при повышении температуры следует ограничивать:
* 28°С температура в офисе, при которой рабочий день длится 8 часов
* 30°С трудиться можно тольков течение 5 часов
* 31°С время работы сокращается до 3 часов
* 32,5°С когда офис нагревается до этой температуры, работа длится 1 час
Насчет 35-40 градусов в СанПиНах ничего не говорится. Наверное, подразумевается, что при такой температуре можно не работать совсем :-) Но это не для нашего руководства. Переползая из кабинетов с кондиционерами в автомобилях с кондиционерами они просто не могут понять, чем мы недовольны!
Ну ладно, не буду больше хмыкать.
Лучше дам совет, который вот уже неделю спасает меня, моих друзей и коллег в раскаленных офисах Петербурга (у нас на работе в офисе +37 и никаких шансов на сквозняк):
1) ПОДСТАВЛЯЕТЕ РУКИ ОТ ЛОКТЯ ДО ПАЛЬЦЕВ ПОД СТРУЮ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ И ДЕРЖИТЕ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПРИЯТНЫЙ ХОЛОД.
2) ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ОМЫВАЕТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ЛИЦА (под носом, щеки, подбородок) ТОЖЕ ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАМ СТАЛО ЛЕГЧЕ.
3) СЛЕГКА ПРОМАКИВАЕТЕ ПОЛОТЕНЦЕМ ИЛИ САЛФЕТКОЙ ЛИЦО И РУКИ (ни в коем случае не сушить под автосушилкой!) И ИДЕТЕ РАБОТАТЬ!
Хватает такой процедуры минут на 40-50. После этого нужно повторить процедуру.
Проверено! Действует!
Особенно обрадовались знакомые дизайнеры и бухгалтеры, которые много работают мышкой -- от жары руки потеют прилипают к столу и работать невозможно. После такой водной процедуры они спокойно работают!
Да! Еще:
НУЖНО МНОГО ПИТЬ! НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ОБЫЧНЫЕ ДНИ. ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ПРОСТАЯ ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА. Но все же лучше пить не только ее, а перемежать (или разбавлять) с соками, холодным чаем, минералкой.
Желаю плодотворной работы в горячие деньки!
Например, консультант Открытого института здоровья населения Кирилл Данишевский умудрился дать такую рекомендацию:
«Дома нужно постоянно проветривать помещения, включать вентиляторы, чтобы был поток воздуха, - сказал представитель Открытого института здоровья населения. - Это поможет охладить организм. Также для этого можно держать ноги в холодной воде со льдом». Выбирая одежду, надо отдать предпочтение рубашкам и футболкам без воротника.
«Шея - это важный инструмент для охлаждения организма: через нее тело сбрасывает лишнее тепло, - пояснил Данишевский. - Можно также намочить шарф или бандану и обвязать ими шею. Лысым следует защищать голову от солнца кепкой».
Надо быть невменяемым (наверное от жары), чтобы посоветовать такое!
Совет "держать ноги в холодной воде со льдом" годен только для тех, кто навсегда хочет распрощаться со здоровьем, детородной функцией и мочеполовой системой.
Совет "намочить шарф или бандану и обвязать ими шею" ставит крест на горле, бронхах, легких, а также лимфосистеме.
Ну а насчет того, что "Лысым следует защищать голову от солнца кепкой" -- для имеющих шевелюру, особенно темную, защищать голову от солнца гораздо актуальнее: у них действительно происходит мощнейший перегрев, тогда как лысым грозит разве что загар (ну, или обгорит немного кожа -- намажь макушку кефирчиком и все будет нормально).
Даже обидно, что довольно вменяемое издание публикует такую чушь.
Кстати, защищать голову от солнца можно не только кепками (не все же мы Лужковы!), но и другими головными уборами -- панамами, платками, банданами, шарфами, тюрбанами, тюбетейками и даже меховыми шапками. А зонтик будет еще лучше -- и от солнца прикрывает, и позволяет легкому ветерку обдувать ваши головы!
Зато вот эта заметка: полезно проинформировала:
Согласно нормам СанПиН, рабочий день при повышении температуры следует ограничивать:
* 28°С температура в офисе, при которой рабочий день длится 8 часов
* 30°С трудиться можно тольков течение 5 часов
* 31°С время работы сокращается до 3 часов
* 32,5°С когда офис нагревается до этой температуры, работа длится 1 час
Насчет 35-40 градусов в СанПиНах ничего не говорится. Наверное, подразумевается, что при такой температуре можно не работать совсем :-) Но это не для нашего руководства. Переползая из кабинетов с кондиционерами в автомобилях с кондиционерами они просто не могут понять, чем мы недовольны!
Ну ладно, не буду больше хмыкать.
Лучше дам совет, который вот уже неделю спасает меня, моих друзей и коллег в раскаленных офисах Петербурга (у нас на работе в офисе +37 и никаких шансов на сквозняк):
1) ПОДСТАВЛЯЕТЕ РУКИ ОТ ЛОКТЯ ДО ПАЛЬЦЕВ ПОД СТРУЮ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ И ДЕРЖИТЕ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ ПРИЯТНЫЙ ХОЛОД.
2) ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ОМЫВАЕТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ЛИЦА (под носом, щеки, подбородок) ТОЖЕ ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАМ СТАЛО ЛЕГЧЕ.
3) СЛЕГКА ПРОМАКИВАЕТЕ ПОЛОТЕНЦЕМ ИЛИ САЛФЕТКОЙ ЛИЦО И РУКИ (ни в коем случае не сушить под автосушилкой!) И ИДЕТЕ РАБОТАТЬ!
Хватает такой процедуры минут на 40-50. После этого нужно повторить процедуру.
Проверено! Действует!
Особенно обрадовались знакомые дизайнеры и бухгалтеры, которые много работают мышкой -- от жары руки потеют прилипают к столу и работать невозможно. После такой водной процедуры они спокойно работают!
Да! Еще:
НУЖНО МНОГО ПИТЬ! НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ОБЫЧНЫЕ ДНИ. ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ПРОСТАЯ ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА. Но все же лучше пить не только ее, а перемежать (или разбавлять) с соками, холодным чаем, минералкой.
Желаю плодотворной работы в горячие деньки!