8 стаканов воды: пить или не пить?

[achernitsky]

https://22century.ru/popular-science-publications/8x8
Автор
Алексей Водовозов

Один из самых частых вопросов, который мне задают на лекциях как токсикологу - правда ли, что для адекватной детоксикации организма нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. И вроде бы

Comments

[zlata_gl]

Опять этот ужасный дигидолген монооксид !
Кстати, я пью примерно 2 литра в день или больше (на мои 55 кило веса. Но и когда весила 42-45 - пила не меньше).
Не потому что читаю всякую фигню, а потому что мне это нравится.
Но я довольно сильно солю еду.
Вряд ли потеряю натрий.

[achernitsky]

Я на свои 96 и в Эйлате пью литров по 5.
Мне так нефролог мой велел.
Но тоже ем много натрия, калия и кальция с магнезием.

[zlata_gl]

Кстати, чем бы добавить в организм кальций с магнием ?
Есть что-нибудь типа поваренной соли ?
Хотя бы - чтоб зубы меньше портились.

[achernitsky]

Препараты (таблетки) - после анализа крови и по рецепту.

А так - погугли "продукты, богатые Са или Mg и выбери из них то, что ты любишь

[lolka_gr]

Ура, теперь могу спокойно пить свои два стакана чая в день и не угрызаться!

[edik_m]

ты осилила эту длинную статью?! :)

[lolka_gr]

по диагонали.
но идея понятна: чем больше воды пьешь, тем больше полезного вымывается из организьма в унитаз

[edik_m]

И чем больше ешь :)