(no subject)

Oct 22, 2008 13:11

Когда-нибудь я поеду на ритрит.
То, что действительно можно сделать на ритрите, - прикоснуться к своим подлинным чувствам, вернуться к своим истокам, к глубинному "я". Увидеть внутри боль, страх, обиду, гнев или пустоту - огромное количество негативных переживаний, которые мы подавляем в обычной жизни. Давим, давим, до тех пор, пока нарыв не прорвется наружу в момент, когда ты этого совсем не ждешь.
В буддизме учат замечать наше неугодное чувство и принимать его, не осуждая и не обвиняя себя. Да, оно есть. И оно уйдет само. И не надо себя жалеть и погрязать в этом чувстве еще больше. Надо лишь пережить его и сострадать себе, быть внимательной и прислушиваться к происходящему. Принимать негативные эмоции без критики, анализа и следования им. И всегда помнить: "Я - это не мои чувства. Я - это нечто большее". Когда ты знаешь, что любое чувство пройдет, становишься мудр и терпим к себе и другим.
Монахи говорят, что основной конфликт человека возникает потому что "есть что-то, чего мы не хотим" и "нет чего-то, что мы хотим". Мне нравится их подход - когда меня начинает беспокоить новый пласт эмоций, чувств, внутренней боли, я не тороплюсь погружаться в пучину, беру тайм-аут и прислушиваюсь к себе.
Да, мне страшно. Но я - это не мой страх.
Previous post Next post
Up