Даа..пипец...мне это так знакомо!!!! Это должно пройти само собой..Но если ты хочешь ускорить процесс, попробуй есть всё то же самое, но маленькими порциями. Или не ешь после шести.Просто не ходи на кухню. займись чем-нить активным. Когда занимаешься спортом вроде бега или прыганья , есть перестаёт хотеться и ляг пораньше спать. В шесть вечера ты думаешь..."Эхх, а ведь та булка/конфета/пирожное так вкусно!" и вот ты говоришь себе-но я же могу съесть его и завтра утром! И ешь его утром! Я иногда даже прячу своё сокровище от других, чтобы я была уверена, что никто, кроме меня, не обладает им)))))))))))) да, это похоже на манию, но и манией можно управлять. Ещё смотри на свои порции со стороны. Вот, если бы ты смотрела телевизор, а там девочка, которой явно надо похудеть, ела бы что-то,говоря, что ест мало. А ты смотришь и понимаешь-нифига не мало она ест!!!! И так же следи за своими порциями! через неделю увидишь результат!! Главное тут-не пропустить ни одного дня!! не сорваться.... Попробуй так сделать. откладывай на завтра и смотри на свои порции со стороны.
В шесть вечера ты думаешь..."Эхх, а ведь та булка/конфета/пирожное так вкусно!" и вот ты говоришь себе-но я же могу съесть его и завтра утром! И ешь его утром! Я иногда даже прячу своё сокровище от других, чтобы я была уверена, что никто, кроме меня, не обладает им))))))))))))
да, это похоже на манию, но и манией можно управлять. Ещё смотри на свои порции со стороны. Вот, если бы ты смотрела телевизор, а там девочка, которой явно надо похудеть, ела бы что-то,говоря, что ест мало. А ты смотришь и понимаешь-нифига не мало она ест!!!! И так же следи за своими порциями! через неделю увидишь результат!! Главное тут-не пропустить ни одного дня!! не сорваться....
Попробуй так сделать. откладывай на завтра и смотри на свои порции со стороны.
Reply
Попробуем :)
Reply
Leave a comment