Осенняя депрессия и… другие
Осенняя депрессия и… другие
Осенью депрессивное состояние накрывает с особенной силой. Мало света, холодно, впереди зима и перспективы на тепло туманны. О причинах осенней депрессии или сезонного аффективного расстройства (Seasonal affective disorder (SAD)) написано немало, о методах борьбы с ней - тоже. Предлагается «ловить» редкие солнечные лучи, весело организовывать досуг и поглощать «радостную» пищу, например, цельнозерновые продукты, содержащие триптофан (пресеротонин), фолиевую кислоту, омега-3, магний, селен, витамин С и витамины группы B. В общем-то, на «сезонное обострение» можно списать все. Но если уверенности нет, что давит именно погода и короткий день, - вам сюда. Вот несколько малоизвестных причин депрессии, на которые мы чаще всего не обращаем внимания. Подробнее