Кофеманим? А есть альтернатива
Последнее время стал пить много кофе. Немного уже начинает напрягать. Пробовал заменить цикорием, но мне он противопоказан, да и не очень бордит. А вот нашел способы и чтобы бодрило, и просто, и полезно...
В стакан с теплой водой кладем 1-2 дольки лимона и чайную ложку меда, хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед. Такой напиток повышает работоспособность, способствует похудению и повышению иммунитета.
Какао с апельсиновым соком поднимет настроение с утра, а еще будет способствовать нормализации баланса холестерина. Еще оно быстро вызывает чувство сытости. Для его приготовления слудутет натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. Еще можно, по вкусу, добавить немного меда или коричневого сахара.
Чай из лимонника - полноценная замена кофе. Он придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Еще лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка залейте 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.
Чай из имбиря. Он обладает, в отличие от кофе, длительным стимулирующим эффектом. Запах самого имбиря может снять усталость и поднять настроение. Особенно полезен он тем, кто занят интеллектуальным трудом. И готовить его очень просто: кусочек корешка очистить от кожуры, мелко нарезать и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.
Ну и конечно, зеленый чай, но он содержит кофеин, поэтому выходит шило на мыло... Однако, действие кофеина из чая начинается позже, чем у кофеина в кофе. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов - веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон, главное условие - температура воды должна быть не выше 80-85 °C.
Приятного аппетита!
источник