Для продвинутых юзеров своей психики (и пока не очень)
Оригинал взят у e_greenberg в Для продвинутых юзеров своей психики (и пока не очень)
Как вы думаете, вы хорошо знакомы со своей чувственно-эмоциональной частью? Например, сколько разных чувств, эмоций, состояний вы испытываете в жизни, в течение дня? Если мы перестаём отождествлять себя с одной из наших частей, то наше "Я" начинает разбалансироваться. Например, "живем в голове" - то есть, в течение дня ощущаем себя собой, преимущественно, через мысли, а тело (часть Я) почти не ощущаем, постепенно теряем с ним хорошую связь. Потом и танцуем мы как-то неловко, и, оказывается, спина болит "уже давно", да и, вообще, "что-то я своим телом недоволен" (= "недоволен собой", так как это часть "Я", как мы помним). Так и с чувствами, но с ними посложнее. По поводу чувств и состояний надо проводить ликбез. Люди не знают своих чувств (= не знают себя). Определяют своё состояние общими абстрактными словами "нормально", "хорошо", "плохо". А конкретнее?
Попробуйте посчитать сами - можно выписать известные вам чувства и состояния на лист бумаги. Или все известные, или хотя бы, которые испытали за прошедший день. По опыту, общий список известных чувств получается почти всегда до 30 пунктов. И это уже неплохо. А как насчет 160? Под катом перечень чувств, эмоций и состояний, собранный авторами хорошего проекта. Изучайте себя!
Апатия Высокомерие Безнадежность Безопасность Безразличие Беспокойство Беспомощность Бессилие Бешенство Благодарность Блаженство Близость Боль Боязнь Брезгливость Вдохновение Веселье Взволнованность Вина Влюбленность Вожделение Возбуждение Волнение Возмущение Воодушевление Восторг Восхищение Гнев Гордость Горе Горечь Грусть Доверие Досада Достоинство Единство Жалость Зависть Замешательство Злорадство Злость Интерес Ирония Испуг Легкость Ликование Любовь Любопытство Мстительность Надежда Напряжение Наслаждение Настороженность Недоверие Недовольство Негодование Нежность Неловкость Ненависть Неприязнь Нерешительность Нерешимость Нетерпение Неуверенность Обида Облегчение Обреченность Общность Одиночество Ожесточение Оживление Озадаченность Омерзение Опустошенность Опасение Отверженность Отвращение Отрешенность Отчаяние Оцепенение Ошарашенность Паника Печаль Подавленность Поддержка Подозрение Покой Признательность Приподнятость Протест Равнодушие Радость Радушие Раздражение Растерянность Ревность Робость Сарказм Сердечность Симпатия Скорбь Скука Смирение Смущение Смятение Соболезнование Сомнение Сопереживание Спокойствие Сопричастность Сострадание Сочувствие Страсть Страх Стыд Счастье Торжественность Тепло Тоска Тревога Тяжесть Уважение Уверенность Увлечение Удивление Удовлетворение Удовольствие Ужас Умиротворение Унижение Уныние Упоение Ущербность Уязвленность Фрустрация Шок Эйфория Ярость
Как вы думаете, вы хорошо знакомы со своей чувственно-эмоциональной частью? Например, сколько разных чувств, эмоций, состояний вы испытываете в жизни, в течение дня? Если мы перестаём отождествлять себя с одной из наших частей, то наше "Я" начинает разбалансироваться. Например, "живем в голове" - то есть, в течение дня ощущаем себя собой, преимущественно, через мысли, а тело (часть Я) почти не ощущаем, постепенно теряем с ним хорошую связь. Потом и танцуем мы как-то неловко, и, оказывается, спина болит "уже давно", да и, вообще, "что-то я своим телом недоволен" (= "недоволен собой", так как это часть "Я", как мы помним). Так и с чувствами, но с ними посложнее. По поводу чувств и состояний надо проводить ликбез. Люди не знают своих чувств (= не знают себя). Определяют своё состояние общими абстрактными словами "нормально", "хорошо", "плохо". А конкретнее?
Попробуйте посчитать сами - можно выписать известные вам чувства и состояния на лист бумаги. Или все известные, или хотя бы, которые испытали за прошедший день. По опыту, общий список известных чувств получается почти всегда до 30 пунктов. И это уже неплохо. А как насчет 160? Под катом перечень чувств, эмоций и состояний, собранный авторами хорошего проекта. Изучайте себя!
Апатия Высокомерие Безнадежность Безопасность Безразличие Беспокойство Беспомощность Бессилие Бешенство Благодарность Блаженство Близость Боль Боязнь Брезгливость Вдохновение Веселье Взволнованность Вина Влюбленность Вожделение Возбуждение Волнение Возмущение Воодушевление Восторг Восхищение Гнев Гордость Горе Горечь Грусть Доверие Досада Достоинство Единство Жалость Зависть Замешательство Злорадство Злость Интерес Ирония Испуг Легкость Ликование Любовь Любопытство Мстительность Надежда Напряжение Наслаждение Настороженность Недоверие Недовольство Негодование Нежность Неловкость Ненависть Неприязнь Нерешительность Нерешимость Нетерпение Неуверенность Обида Облегчение Обреченность Общность Одиночество Ожесточение Оживление Озадаченность Омерзение Опустошенность Опасение Отверженность Отвращение Отрешенность Отчаяние Оцепенение Ошарашенность Паника Печаль Подавленность Поддержка Подозрение Покой Признательность Приподнятость Протест Равнодушие Радость Радушие Раздражение Растерянность Ревность Робость Сарказм Сердечность Симпатия Скорбь Скука Смирение Смущение Смятение Соболезнование Сомнение Сопереживание Спокойствие Сопричастность Сострадание Сочувствие Страсть Страх Стыд Счастье Торжественность Тепло Тоска Тревога Тяжесть Уважение Уверенность Увлечение Удивление Удовлетворение Удовольствие Ужас Умиротворение Унижение Уныние Упоение Ущербность Уязвленность Фрустрация Шок Эйфория Ярость