О выживании в офисе по науке: три лёгких рецепта
Фото © Bloomberg.
У тех белых воротничков, кто трудятся по найму в России, впереди четыре дня релаксации от офисной жизни. Спасибо Кларе Цеткин и Розе Люксембург! Ведь что бы ни говорили адепты завода и стройки, офис - это вовсе не курорт. Регулярные стрессы, неудобные позы, искусственный микроклимат и самодурственный босс. Да мало ли способов превратить трудовые будни в ад, кошмар и Сирию.
Впрочем, если действовать на строго научной основе, можно добавить в офисную серость капельку простого человеческого счастья. Чем повысить шансы дожить до скудной пенсии в добром здравии. Как минимум три простых способа доступны даже начинающему клерку.
Способ первый. Зелёный друг.
Те, кто постарше помнят, как у старых тёплых ламповых мониторов стояли горшочки с кактусами. Считалось, что эти древние представители земной флоры перехватывают радиацию по пути от кинескопа к человеку. Наука опровергла эту ересь, а технологии LCD вымели колючих спутников с рабочих столов.
Оказалось, зря. Научные исследования установили, что растения в офисе способствуют росту удовлетворённости работников от своей деятельности. Кроме того, они улучшают отношения в коллективе. А всё потому, что люди чувствуют себя более уверенно среди растений.
Кстати, аквариум с рыбками тоже подойдёт.
Способ второй. Семейный портрет.
Многие смеются над привычкой американцев помещать на рабочий стол фото семьи, а особенно - детей. Оказалось, этот смех - без причины. Оказывается, если смотреть на детские фотографии время от времени, производительность повышается.
Для тех, кто не отличается чадолюбием, есть другой рецепт. Фото домашних животных тоже сгодятся. И вообще забавные картинки с братьями нашими меньшими. Только чтобы снимки были ах какие ми-ми-ми. И трудовые рекорды не заставят себя ждать. Главное, не заглядываться на фотографии слишком надолго.
Кстати, на компьютер тоже полезно установить зоозаставку и анималистичный скринсейвер.
Способ третий. Правильный свет.
Вообще говоря, искусственное освещение - совсем не фонтан. Но некоторые световые волны полезны для повышения жизненного тонуса и умственной активности. Речь в первую очередь о синей части видимого спектра. Такой свет помогает блокировать выработку меланина, который участвует в регулировании процессов засыпания. В общем, учёные советуют обзавестись лампой предназначенной для борьбы с сезонным аффективным расстройством. Или скорректировать палитру на мониторе.
Только перед тем, как начать все эти способы применять в личной офисной жизни, не забудьте предупредить начальство и коллег. А то вдруг они не в курсе последних научных достижений и начнут считать вас чудаком или, того хуже, бездельником.