День 40 (недельный)
За прошедшие недели было несколько заданий, результат от которых уже есть.
Выкинуть хлам, чем не пользуюсь из дома - выполнил на 80%, одежда, ненужные вещи, хлам.
Итог: Теперь я более четко понимаю чем я владею, что у меня есть и чего у меня нет.
Разбираю файловый завал на компе, накопившийся за десятилетие, много забытых планов и интересной информации можно найти.
Зарядка утром, не скажу что она заряжает меня бодростью, но разминает и разогревает по минимуму перед бегом суставы это точно.
Пробежка каждое утро - очень утомляет, организм не высыпается и силы уходят, поэтому бегаю через день, даю себе психологическую и физическую разгрузку. Из положительных сторон, встаю рано, до 7, после бега упражнения, подтягиваюсь!, пресс, брусья. Но всё равно выматывает, спать хочу в полтора раза больше обычного.
Описал свои зоны комфорта, но не проникся, до конца не осознал, нужно будет переписать вдумчиво.
Цели на 2014г. сформированы в течении года, часть собрал воедино, часть сформировались в голове по ходу дела.
Три главных дела на день хорошая штука, вечером пишу на следующий день, в выходные забываю, нравится также система архангелскаго, его градация дел, внедрю.
Адаптогены пришли, на днях буду тестировать на себе их эффект, искать наиболее подходящие мне.
Выкинуть хлам, чем не пользуюсь из дома - выполнил на 80%, одежда, ненужные вещи, хлам.
Итог: Теперь я более четко понимаю чем я владею, что у меня есть и чего у меня нет.
Разбираю файловый завал на компе, накопившийся за десятилетие, много забытых планов и интересной информации можно найти.
Зарядка утром, не скажу что она заряжает меня бодростью, но разминает и разогревает по минимуму перед бегом суставы это точно.
Пробежка каждое утро - очень утомляет, организм не высыпается и силы уходят, поэтому бегаю через день, даю себе психологическую и физическую разгрузку. Из положительных сторон, встаю рано, до 7, после бега упражнения, подтягиваюсь!, пресс, брусья. Но всё равно выматывает, спать хочу в полтора раза больше обычного.
Описал свои зоны комфорта, но не проникся, до конца не осознал, нужно будет переписать вдумчиво.
Цели на 2014г. сформированы в течении года, часть собрал воедино, часть сформировались в голове по ходу дела.
Три главных дела на день хорошая штука, вечером пишу на следующий день, в выходные забываю, нравится также система архангелскаго, его градация дел, внедрю.
Адаптогены пришли, на днях буду тестировать на себе их эффект, искать наиболее подходящие мне.