СИНДРОМ ВЫЖИВШЕГО
Слышали про такой?
Есть реальная вина - когда мы причинили кому-то вред - словами, делами или бездействием. Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.
А есть токсическая вина - не состоятельная. Мнимая, как фантомная боль. Когда кто-то испытывает лишения, страдает, умирает.
И если это происходит рядом с нами, на наших глазах, в нашем окружении - мы склонны:
Например, треть ветеранов войны испытывает вину перед своими погибшими или искалеченными товарищами. Вину за то, что я жив.
Эта токсическая вина - часть психологической травмы. Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Не думайте, что нельзя травмироваться, смотря новости и читая Телеграм.
Ещё как можно.
И мой призыв: берегите себя.
Выживший - не виноват в том, что он живёт.
Это благо, а не кара.
Не всё в нашей власти.
Каждый может оказаться на месте каждого.
Но пока мы на том месте, на котором есть сейчас, наш долг - продолжать жить.
И токсическая вина этому не способствует.
И ещё.
Удивительную вещь заметила у себя и многих клиентов в последнее время.
Если только мы получаем достаточно тепла и поддержки от окружения.
Если у нас есть семья / любимый человек / единомышленники / занятия с психологом.
То сейчас, в условиях большого общего несчастья, остро ощущается ценность простых вещей.
Того, что раньше было само собой разумеющимся, обычным, обыденным, неважным.
Это и есть жить здесь и сейчас.
Наверное, так - в моменте - живут животные.
Так каждый из нас жил в раннем детстве.
Я, конечно, понимаю, что беды и тревоги никуда не делись.
Их стало больше. В разы больше.
Тем удивительнее это яркое 3D ощущение жизни.
Её ценности. Того, как она прекрасна.
Жизнь есть всегда, пока мы живы.
И если сейчас у вас беспросветная тьма и чёрная ночь, даже тогда солнце все равно есть.
Найдите тех, кто видит солнце и сможет хранить это воспоминание для вас, пока вам темно.
Любое испытание можно пережить, когда есть с кем его переживать.
Источник: Синдром выжившего
Есть реальная вина - когда мы причинили кому-то вред - словами, делами или бездействием. Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.
А есть токсическая вина - не состоятельная. Мнимая, как фантомная боль. Когда кто-то испытывает лишения, страдает, умирает.
И если это происходит рядом с нами, на наших глазах, в нашем окружении - мы склонны:
- ЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ ЗА ТО, ЧТО У НАС ВСЁ ХОРОШО.
- За то, что с нами всё относительно благополучно.
- За то, что мы в порядке и не пострадали.
Например, треть ветеранов войны испытывает вину перед своими погибшими или искалеченными товарищами. Вину за то, что я жив.
Эта токсическая вина - часть психологической травмы. Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Не думайте, что нельзя травмироваться, смотря новости и читая Телеграм.
Ещё как можно.
И мой призыв: берегите себя.
Выживший - не виноват в том, что он живёт.
Это благо, а не кара.
Не всё в нашей власти.
Каждый может оказаться на месте каждого.
Но пока мы на том месте, на котором есть сейчас, наш долг - продолжать жить.
И токсическая вина этому не способствует.
И ещё.
Удивительную вещь заметила у себя и многих клиентов в последнее время.
Если только мы получаем достаточно тепла и поддержки от окружения.
Если у нас есть семья / любимый человек / единомышленники / занятия с психологом.
То сейчас, в условиях большого общего несчастья, остро ощущается ценность простых вещей.
Того, что раньше было само собой разумеющимся, обычным, обыденным, неважным.
- Запах свежей выпечки.
- Детский смех.
- Чирикающие воробьи.
- Взгляд, улыбка, родные черты лица.
- Прикосновение рук, объятья.⠀
Это и есть жить здесь и сейчас.
Наверное, так - в моменте - живут животные.
Так каждый из нас жил в раннем детстве.
Я, конечно, понимаю, что беды и тревоги никуда не делись.
Их стало больше. В разы больше.
Тем удивительнее это яркое 3D ощущение жизни.
Её ценности. Того, как она прекрасна.
Жизнь есть всегда, пока мы живы.
И если сейчас у вас беспросветная тьма и чёрная ночь, даже тогда солнце все равно есть.
Найдите тех, кто видит солнце и сможет хранить это воспоминание для вас, пока вам темно.
Любое испытание можно пережить, когда есть с кем его переживать.
Источник: Синдром выжившего