ЭКСПЕРИМЕНТЫ с ПАМЯТЬЮ
Подходит к завершению очередной год, и мы пытаемся подвести некоторые итоги, проанализировать то, что произошло за «отчетный» период времени с нами, нашими близкими, а если более глобально - то и с нашей страной, человечеством в целом. Это было бы невозможно, если бы не наша память.
Память - важный элемент человеческой психики. Только действует она как-то автономно, не подчиняясь «носителю». Иногда трудно вспомнить то, что нужно, а иногда, наоборот - и рад бы забыть, да не получается…
Ученые пытаются решить эти проблемы, с разной степенью успешности. Сегодня по данной теме предлагаю выдержки из статьи: Елена Трибушная. Мозговой штурм // Корреспондент. - 2010. - №46. - С.52-54.
Еще 20 лет назад история Дугласа Куэйда, строителя, сыгранного Арнольдом Шварценеггером в культовом боевике Пола Верховена «Вспомнить все», казалась чистой фантастикой. Герой Шварценеггера, вместо того чтобы отправиться в настоящий отпуск, обращается в некую компанию с просьбой просто записать в его память воспоминания о романтическом отдыхе на Марсе в компании симпатичной брюнетки. Однако в процессе трансплантации этих воспоминаний случайно выясняется, что настоящую память героя Арни кто-то стер.
У Верховена события происходят в далеком 2084 году. В реальном мире нечто подобное может случиться значительно раньше - через какой-то десяток лет. Американские медики уже нашли способ стирать память, точнее ее часть. Специалисты медцентра Университета Джонса Хопкинса (штат Мэриленд) обнаружили возможность блокировать отрицательные воспоминания в мозге с помощью таблеток. А параллельно ученые из Университета Висконсина - Милуоки наблюдают за кокаинистами, принимающими пилюли, которые заставляют мозг забыть вызывающее зависимость ощущение эйфории.
«Когда происходит травмирующее событие, оно порождает пугающее воспоминание, которое может преследовать человека до смерти и портить ему жизнь», - обосновывает автор первого открытия профессор Ричард Хугэнир необходимость удалять болезненные воспоминания из памяти людей. По его словам, лечить медикаментами тех, кому не дают покоя призраки из прошлого, медики смогут лет через десять. «Таблетка от памяти» избавит общество от многих проблем, с которыми сегодня не справляется психотерапия, - например, даст шанс на нормальную жизнь людям, подвергшимся в детстве насилию, или насмотревшимся на ужасы войны солдатам.
Хотя, как и многие революционные технологии, эта - палка о двух концах. Во-первых, она легко может стать средством для манипуляций людьми. А во-вторых, сама память - материя тонкая и не до конца изученная, так что вмешательство в эту область человеческой психики может иметь непредсказуемые последствия. Мозг - не гаджет, на который можно что-то записать и так же легко стереть, и даже не конкретное место в извилинах, которое можно удалить. «Мы не можем думать о воспоминаниях как о чем-то застывшем. Они постоянно обновляются и реструктурируются», - говорит Айхенбаум из Бостонского университета. Главный объект его исследований - процесс запоминания информации и обратного ее воспроизведения, который до сегодняшнего дня доподлинно не расшифрован. Тогда как нарушение этого процесса - причина многих заболеваний и психических расстройств, статистика которых в последние годы растет пугающими темпами. Чем точнее медики будут понимать, как функционирует эта система, тем больше у них шансов ее «починить».
Но и для здорового человека в современном мире с его ускоряющимся и все более сложным ритмом жизни способность быстро запоминать и хранить в голове большие объемы информации - конкурентное преимущество. «Мир требует, чтобы мы думали лучше. Идет интеллектуальная гонка», - говорит профессор Барри Гордон из Университета Джонса Хопкинса. Наглядное подтверждение тому - популярность на Западе добавок и компьютерных симуляторов, помогающих укреплять и развивать память, приводит аргумент Джеймс Макгаф, невропатолог из Калифорнийского университета в Ирвайне.
То, что повлиять на способность хранить в голове информацию можно, доказывают результаты многочисленных научных исследований последних лет. На память влияют питание, сон, физическая активность, образование и даже эмоциональный настрой.
К примеру, по данным исследования, проведенного учеными Университета Питтсбурга, опубликованным в журнале Neurology Американской академии неврологии, пройденные пешком 10 км в неделю способны уберечь человека от сокращения объема мозга и нарушения памяти в старости. «Мозг сокращается в преклонном возрасте, и это может привести к проблемам с памятью», - предостерегает доктор Кирк Эриксон, автор статьи. Чтобы этого не случилось, Эриксон рекомендует прибегать к физическим нагрузкам.
Еще один важный фактор работоспособности памяти, уверяет Джессика Пейн из Университета Нотр-Дама (штат Индиана), - сон. «Глубокое заблуждение считать, что спящий мозг ничего не делает. Мозг работает. Он не просто закрепляет воспоминания, он организует их и выбирает самую яркую информацию. Именно отсюда появляются новые креативные идеи», - говорит Пейн, изучавшая мозг в состоянии сна. А ученые из Университета Йорка и Гарвардской медицинской школы опубликовали в журнале Journal of Neuroscience результаты исследования, доказывающие, что ночной сон помогает запомнить новые иностранные слова и «встроить» их в лексику. «Новые воспоминания полезны только тогда, когда вы можете объединить их с информацией, которую уже знаете. Наше исследование установило, что активность мозга во время сна упорядочивает новые воспоминания и формирует важные связи между ними и уже имеющимися знаниями», - говорит руководитель работы доктор Жакке Тамминен.
Главный враг здравого ума и трезвой памяти - западная диета. Чтобы застраховать себя от «старческого маразма», медики рекомендуют равняться на средиземноморскую кухню: есть больше фруктов, овощей, продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 (жирная рыба, орехи, льняное семя) и оливкового масла. В последнем содержится до 80% олеиновой кислоты - эффективного стимулятора работы памяти.
Ученые считают также высшее образование одним из важных факторов, влияющих на здоровье мозга и вероятность развития слабоумия в преклонном возрасте. Компенсировать его отсутствие могут регулярные интеллектуальные упражнения, чтение и прослушивание лекций.
А вам не хотелось бы подкорректировать свою память?