Расслабляться - как?

[a_l_s_u_sh_k_a]

Вчера пришла к удивительному выводу - я не умею расслабляться. Точнее, мне как будто некогда это делать. В голове всегда нужно держать рабочие моменты, автошколу, плюс мысли о тленности бытия.
Я засыпаю с мыслями - блин, вот это не успела/не смогла сделать (не важно работа это или нет).
Просыпаюсь - уже обдумываю, что нужно сделать сегодня - успеть, не залениться и т.д.
Весь день тоже в каком-то напряжении нахожусь (по разным причинам).
И так по кругу, короче.

Кто как расслабляется, если у вас на это есть не больше 15 минут в день? Какой-то бы ритуал передсномный мне придумать.