Палки для скандинавской ходьбы это не ТСР!
В последнее время я часто вижу на улицах пожилых людей, которые используют палки для скандинавской или трекинговой ходьбы вместо тростей или ходунков. То есть, для поддержания устойчивости и помощи в передвижении, как техническое средство реабилитации.
То ли потому, что складные палки легче и компактнее ортопедических многоопорных тростей и, тем более, ходунков.
То ли потому, что насмотрелись Малышевой и т.п. и уверовали в их "оздоровительный" эффект (об этом ниже).
Так вот, как сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе, и как человек, много лет работающий (хоть и как юрист) в сфере помощи инвалидам, говорю: ПЛОХАЯ ИДЕЯ!
Палки для ходьбы - это спортивный снаряд, они созданы и сконструированы не для вертикализации при ходьбе.
Телескопический замок
Фиксатор раздвижных палок сконструирован для быстроты и легкости подстройки длины, но отнюдь не для надёжности! Замок, особенно при эксплуатации на улице, где возможно попадание воды, грязи и твердых частиц, может внезапно сложиться при большой нагрузке (если на него опереться), что неминуемо приведёт к падению неустойчивого человека!
Скольжение
Палки имеют тонкий и заострённый наконечник. На влажной твёрдой поверхности, на льду - нельзя исключить проскальзывание. С последующим неминуемым падением. Резиновые "башмачки" (во всяком случае многие из них) несут вовсе не функцию противоскольжения, а созданы для защиты (острия палки от твёрдого покрытия либо искусственного покрытия от острия при использовании в зале или на спортивных площадках и дорожках). И от скольжения не защищают или слабо защищают.
Ливневые решётки
По той же причине (тонкое остриё) угрозу представляют решётки ливневой канализации, щели в асфальте, кротовые норы и т.п. Палка может внезапно провалиться - и лишить человека опоры.
Темляки
Большинство палок оборудовано темляками, в том числе темляками типа "капкан", которые невозможно снять одной рукой. Отбросить такую палку при необходимости не получится. Соответственно, при падении человеку может вывернуть руку или развернуть его вокруг палки. Это лишит человека возможности принять инстинктивную защитную позу, выставить вперёд руку - что сделает падение значительно более опасным.
Вывод
Пожалуйста, не советуйте (и отсоветуйте) своим пожилым родственникам использовать палки как помощь при ходьбе, если у них с ходьбой трудности. Если им трудно ходить, если есть проблемы с устойчивостью - нужно использовать специально созданные технические средства. Трости, в том числе многоопорные, ходунки, вертикализаторы и т.п.
Оздоровительный эффект
Так что же, палки и скандинавская ходьба опасны и вредны? Вовсе нет! Совсем напротив. Скандинавская ходьба - это полезный спорт (точнее, физкультура), в том числе реабилитационный. Она перераспределяет нагрузку с ног на плечевой пояс, что позволяет людям с больными коленями, с лишним весом - пройти (естественно, при соблюдении техники) большее расстояние и с большей скоростью, чем без палок. То есть палки - это не способ снизить нагрузки, облегчить движение. Нет, это способ повысить нагрузки, затратить больше энергии. Особенно тем, кто вследствие возраста, лишнего веса, больных коленей, перенесённых операций и т.п. не может бегать, ездить на велосипеде и даже долго ходить. Такие нагрузки тренируют сердце, снижают вес, повышают тонус и самочувствие. Скандинавская ходьба - отличная вещь, если использовать её по назначению и правильно.
Предостережение
Однако, если будете со своими родными вести разговор про палки - проявите деликатность. Как говорил мой преподаватель, если человек взял палки из любопытства, или ради забавы - и вышел с ними на улицу, то оздоровительный эффект на 75% уже достигнут! Ходить на улице с палками, пусть даже и не соблюдая технику, без научных расчётов нагрузок, с неправильно подобранной длиной - гораздо лучше, чем лежать на диване дома без палок. Поэтому развенчание заблуждений не должно привести к тому, что человек вовсе перестанет выходить на улицу.
