Творожно-куриные паровые котлетки

[a_avenbyel]

Это одно из моих любимых блюд, которое я могу есть каждый день! Очень вкусно, нежно и как я люблю - диетично!



Состав:

• 400г куриного фарша из грудок
• 175г творога 0%
• 1 луковица
• соль
• зелень

Приготовление:
Куриные грудки измельчить до состояния фарша.
Лук мелко порубить или измельчить в блендере.
Добавить творог, зелень специи и все тщательно перемешать.
Разложить массу по силиконовым формочкам для маффинов и поставить в пароварку на 30 минут.


Вкусно как в горячем так и в холодном виде. С любым гарниром! (мы с дочкой едим так - с чаем)