Общий план тренинга.
Выкладываю план тренинга, посмотрите в целом, что мы уже изучили и попробовали, что еще осталось изучить, напишите комментариями к посту, чтобы вы хотели еще рассмотреть в рамках тренинга, какие темы добавить, а может быть, какие-то убрать. Хотелось бы услышать конструктивную обратную связь по этому плану.
Тренинг «Upgrade мышления: Научись думать оптимально!».
Содержание тренинга:
1. Основы оптимального мышления.
1.1. Вводная часть. Что такое мышление?
1.2. Осознанность процесса мышления.
1.3. Ассоциативность мышления. Ретроспективная цепочка мыслей.
1.4. Что такое эффективность мышления? Ресурсы, виды ресурсов.
1.5. "Центр внутреннего спокойствия". Доступ к нему. Выгоды. Внешнее и внутреннее спокойствие.
1.6. Модели "стимул-реакция" и "стимул-выбор-реакция".
1.7. Пресуппозиции и базовые убеждения для правильного мышления.
1.8. Внутренний диалог. Примеры "плохих" и "хороших" внутренних диалогов. Модель мышления "вопрос-ответ".
2. Стратегии мышления.
2.1. Стратегия неудачника.
2.2. Стратегия победителя.
2.3. Примеры.
3. Модель «проблема-цель».
3.1. Мышление, сфокусированное на проблеме.
3.2. Мышление, сфокусированное на задаче.
3.3. Модель преобразования проблем в цели.
3.4. Разукрупнение целей.
3.5. Примеры.
4. Нарушение правил.
4.1. Жизнь по правилам.
4.2. Нужно ли нарушать правила?
4.3. Поиск собственных ограничений и правил.
4.4. Способы нарушения правил.
4.5. Примеры.
5. Рефрейминг проблемных ситуаций.
5.1. Понятие рефрейминга. Виды рефрейминга.
5.1. Формат «Как если бы».
5.2. Примеры.
6. Мышление и реальная жизнь.
6.1. Почему интеллектуальные люди так часто терпят неудачу?
6.2. Ошибки мышления на практике.
6.3. Примеры.
7. Что делать дальше?
7.1. Шаги для дальнейшего совершенствования мышления.
7.2. Список литературы и тренингов по теме развития мышления.
Бонусы:
Бонусный каст 1 "Мышление и деньги":
1. Почему у некоторых людей так мало денег?
2. Как правильно думать, чтобы денег было больше.
3. Универсальный способ улучшения любой сферы жизни.
Бонусный каст 2 "Помощь людям":
1. Почему люди бывают так неблагодарны? Стоит ли вообще помогать людям?
2. Модель "треугольник судьбы". Примеры.
3. 4 правила, как правильно помогать людям.
Бонусный каст 3 "Помощники мышления":
1. Инструменты для запоминания.
2. Инструменты для творчества.
3. Примеры.
Так же, если вам это интересно, можно сделать вводные бонусные касты по логическому, стратегическому, системному мышлению.
Тренинг «Upgrade мышления: Научись думать оптимально!».
Содержание тренинга:
1. Основы оптимального мышления.
1.1. Вводная часть. Что такое мышление?
1.2. Осознанность процесса мышления.
1.3. Ассоциативность мышления. Ретроспективная цепочка мыслей.
1.4. Что такое эффективность мышления? Ресурсы, виды ресурсов.
1.5. "Центр внутреннего спокойствия". Доступ к нему. Выгоды. Внешнее и внутреннее спокойствие.
1.6. Модели "стимул-реакция" и "стимул-выбор-реакция".
1.7. Пресуппозиции и базовые убеждения для правильного мышления.
1.8. Внутренний диалог. Примеры "плохих" и "хороших" внутренних диалогов. Модель мышления "вопрос-ответ".
2. Стратегии мышления.
2.1. Стратегия неудачника.
2.2. Стратегия победителя.
2.3. Примеры.
3. Модель «проблема-цель».
3.1. Мышление, сфокусированное на проблеме.
3.2. Мышление, сфокусированное на задаче.
3.3. Модель преобразования проблем в цели.
3.4. Разукрупнение целей.
3.5. Примеры.
4. Нарушение правил.
4.1. Жизнь по правилам.
4.2. Нужно ли нарушать правила?
4.3. Поиск собственных ограничений и правил.
4.4. Способы нарушения правил.
4.5. Примеры.
5. Рефрейминг проблемных ситуаций.
5.1. Понятие рефрейминга. Виды рефрейминга.
5.1. Формат «Как если бы».
5.2. Примеры.
6. Мышление и реальная жизнь.
6.1. Почему интеллектуальные люди так часто терпят неудачу?
6.2. Ошибки мышления на практике.
6.3. Примеры.
7. Что делать дальше?
7.1. Шаги для дальнейшего совершенствования мышления.
7.2. Список литературы и тренингов по теме развития мышления.
Бонусы:
Бонусный каст 1 "Мышление и деньги":
1. Почему у некоторых людей так мало денег?
2. Как правильно думать, чтобы денег было больше.
3. Универсальный способ улучшения любой сферы жизни.
Бонусный каст 2 "Помощь людям":
1. Почему люди бывают так неблагодарны? Стоит ли вообще помогать людям?
2. Модель "треугольник судьбы". Примеры.
3. 4 правила, как правильно помогать людям.
Бонусный каст 3 "Помощники мышления":
1. Инструменты для запоминания.
2. Инструменты для творчества.
3. Примеры.
Так же, если вам это интересно, можно сделать вводные бонусные касты по логическому, стратегическому, системному мышлению.