СДВГ у взрослых
Я давно уже поняла,что многие мои проблемы это не особенности характера, а симптомы болезнисостояния, которе называется СДВГ
Меня можно брать в учебники эталоном. Вот как выглядит и как живут.
И вот наткнулась на перевод книги с симптомами.
Ну как водится,если найдете у себя больше половины,то..
И то чувство,когда находишь у себя 100процентов клинических признаков.
И дальше в описаниях тоже все 100
Оригинал здесь.
https://ru-psiholog.livejournal.com/4808831.html
Там подробно и с ответами на вопросы
Хэллоуэлл скомпоновал свои наблюдения в терапии людей с СДВГ, и предложил наиболее общие характеристики в качестве диагностических критериев синдрома. Это вроде бы и не "симптомы" в чистом понимании, но они наблюдаются так часто, что игнорировать их в понимании взрослого СДВГ невозможно.
СДВ присутствует если наблюдается хроническое состояние (что значит - присутствующее всегда), при котором по крайней мере 15 перечисленных признаков должны присутствовать:
( у меня все 20 целиком)
1. Чувство "недо-достижения" (underachievement), недостижения целей, независимо даже от того, чего человек на самом деле достиг.
(Да.Я полный неудачник с синдромом самозванца)
2. Трудность с самоорганизацией.
Обычные "мелочи" для других людей, для него могут накапливаться и превращаться в огромные препятствия.
(да простая подготовка или уборка на работе,например,мне физически непосильна.И никому не объяснить-это же так просто-приготовить, а потом положить на место)
3. Хроническая прокрастинация или проблема с начинанием дел.
(Ну тут равных мне вообще нет.Рабоатьь могу только у условииях дедлайна или краха всего)
4. Занимаются несколькими делами/проектами одновременно; трудность с завершением дел.
Как только одно дело отложено в сторону - другое начинается. К концу дня, недели или года бесчисленные проекты были начаты, и только некоторые закончены.
(Сейчас у меня,как минимум четыре направления работы, ни в одном из которых я не могу найти гармонию и довести до конца.И внутри всякого примерно десятки направлений во все стороны.Как клубок с отрезанными нитками)
5. Тенденция говорить сразу же все, что приходит в голову, не принимая во внимание своевременности комментария или его целесообразности.
(Иногда я сама себя с ужасом слушаю и спрашиваю в панике-что это она говорит?Зачем?)
6. Частый поиск острых ощущений, стимуляции.
(Не сильно острых,но покоя нет вообще.)
7. Непереносимость скуки.
На самом деле, человек с СДВ редко чувствует скуку, а все потому, что в ту же миллисекунду, когда человек ощущает наступление скуки - он приходит в движение и находит что-то новое, меняет направление выплеска энергии, скажем так.
(Да.до скуки у меня не доходит,потому что когда??НО сама мысль о том,что мне будет нечем заняться,вызывает паническое расстройство.)
8. Легкая отвлекаемость, проблема с фокусировкой внимания,тенденция уплывать мыслями посередине страницы или беседы. Эта тенденция часто сочетается со способностью к гиперфокусу в других ситуациях.
(да.Цикл на чем-то и плавание в другом.особенно,если визуальное-могу потерять нить в кино или спектакле,прочитать несколько страниц и не заметить,что читала-приходится возвращаться)
9. Часто креативные, интуитивные, очень умные люди.
есть теория о предполагаемом несимметричном развитии мозга, когда интеллект переразвивается в ущерб контролирующей зоне мозга, которая недоразвита.Взрослые с СДВ часто обладают необычно креативным мышлением. Посреди своей дезорганизованности и отвлекаемости они демонстрируют блестящий ум.
(шаркая ножкой)
10. Проблема в пользовании "проторенными тропами", проверенными путями, в соблюдении процедуры.
(Да.Даже в работе я сама не могу работать по своей же программе,не говоря о чьих-то идеях и наработках. НЕ могу составить план действий и ему следовать.Я таблицу по готовым формам заполнить не могу)
11. Нетерпеливость. Не могут выносить фрустрацию.
Нетерпеливость происходит из нужды в постоянной стимуляции и может привести к тому, что человека начинают считать инфантильным или ненасытным.
(скорее инфантильным. в чем постоянно обвиняют)
12. Импульсивность, словесная или в виде действий, как например импульсивная трата денег, перемена планов, изобретание новых карьерных программ, и так далее.
(Ну да.Новых целей,вершин,стремления,которые никогда не достигнешь и не возьмешь)
13. Тенденция переживать и тревожиться бесконечно, бесцельно; тенденция оглядывать горизонт в поисках причины для тревог, перемежая это поведение игнорированием настоящих проблем.
Тревога замещает подлинное внимание, которое должно быть сфокусировано на задаче.
( это уже основа моей личности,похоже)
14. Чувство незащищенности и неуверенности.
Многие взрослые с СДВ ощущают себя хронически неуверенными Это чувство возникает вне зависимости от того, насколько стабильна их жизненная ситуация на самом деле. Они часто чувствуют, что мир вокруг них может рухнуть в любую секунду.
(О!!)
15. Скачки настроения, лабильность настроения, особенно когда отсутствует вовлеченность в проект или "включенность" с другим человеком. Человек с СДВ может внезапно помрачнеть, потом неожиданно снова развеселиться, потом снова помрачнеть - в течение нескольких часов и без всякого очевидного повода
(это то,чему поражаются неустанно все мои близкие и то,что я вообще не могу контролировать-от хохота до рыданий без промежуточного спокойствия))
16. Неугомонность/отсутствие внутреннего покоя.
Обычно у взрослых отсутствует явно выраженная гиперактивность, которую мы можем наблюдать у детей. Вместо этого, мы видим т.н. "нервную энергию" Человек ходит взад-вперед, барабанит пальцами по столу, крутится, когда сидит на стуле, покидает комнату или встает из-за стола часто, а также чувствует себя беспокойно, когда пытается отдыхать.
(У меня это выражется в постоянной потребности что-то делать руками,даже за общим столом на застольях я что-то выражаю.леплю,кручу розочки,порчу продукты. Я не могу смотреть кино или делать любое дело -одно.У меня должны быть занято все.)
17. Склонность развивать зависимость.
(Интернет,ага.Сладкое тоже)
18. Хронические проблемы с самооценкой.
(Скорбно помолчу)
19. Неправильное представление о себе, и о том, как тебя видят другие люди.
(увы)
20. СДВ встречается в семье.
(отец)
Поскольку СДВ скорее всего наследуется генетически, и имеет связь с вышеперечисленными состояниями, то довольно часто (но не обязательно) можно найти близких родственников с такими же проблемами.
Наличие СДВ в детстве.
(Раньше диагностики не было,но это 100процентоное попадание по всем симптомам)
Один из способов отличить истинный СДВ заключается в следующем: если вы возьмете человека с псевдо-СДВ и поместите его на условную ферму в Вермонте, через несколько месяцев его симптомы сойдут на нет. Если же вы возьмете человека с настоящим СДВ и поместите его на ферму - через несколько месяцев ферма будет ходить ходуном.
Дальше по ссылке с вопросами и ответами.
То удивительное чувство, когда даже не каждое слово, а каждая буква в нем-про тебя.
И трудно бывает объяснить людям,что ты физически не можешь тормозиться,собраться или сделать что-то очевидное для них. Воля не работает,тебя несет помимо твоей воли то в слезы,то в смех,ты доводишь любое дело до абсурда, а любого человека до бешенства и ничего не можешь сделать с этим.
Ты можешь придумать что угодно и даже можешь начать это организовать...Но довести до конца уже нет. Ты физически истощаешься,только начав новое дело.Физически-это когда даже веки поднять не можешь от безумной усталости,когда двигаешь так просто,как в вате и самые простые действия-поднять-положить,для тебя невозможны.
Когда внутри тебя тремор и борьба с собой нон-стоп. Когда ты вынужден фиксировать каждую вещь и мысль,чтобы не потерять нить.И это всю жизнь.
Лекарства,кстати,чуть улучшают.Когда я прохожу курс сосудистой терапии для мозгового кровообращения, у меня улучшается память и гасятся острые реакции.На некоторое время.
Но в целом,вот так.
Живешь постоянно,как на вулкане,который внутри тебя.И никто не понимает,что их просто для тебя нифига не просто. Что то,что они делают каждый день-для тебя,как Эверест покурить без кислорода. А на вид ты,как все-не выдумывай фигни,возьми себя в руки,да сделай!Я же могу, а ты чем лучше!
А ты вот так..
Кто себя узнал-пошли обнимемся:))
Меня можно брать в учебники эталоном. Вот как выглядит и как живут.
И вот наткнулась на перевод книги с симптомами.
Ну как водится,если найдете у себя больше половины,то..
И то чувство,когда находишь у себя 100процентов клинических признаков.
И дальше в описаниях тоже все 100
Оригинал здесь.
https://ru-psiholog.livejournal.com/4808831.html
Там подробно и с ответами на вопросы
Хэллоуэлл скомпоновал свои наблюдения в терапии людей с СДВГ, и предложил наиболее общие характеристики в качестве диагностических критериев синдрома. Это вроде бы и не "симптомы" в чистом понимании, но они наблюдаются так часто, что игнорировать их в понимании взрослого СДВГ невозможно.
СДВ присутствует если наблюдается хроническое состояние (что значит - присутствующее всегда), при котором по крайней мере 15 перечисленных признаков должны присутствовать:
( у меня все 20 целиком)
1. Чувство "недо-достижения" (underachievement), недостижения целей, независимо даже от того, чего человек на самом деле достиг.
(Да.Я полный неудачник с синдромом самозванца)
2. Трудность с самоорганизацией.
Обычные "мелочи" для других людей, для него могут накапливаться и превращаться в огромные препятствия.
(да простая подготовка или уборка на работе,например,мне физически непосильна.И никому не объяснить-это же так просто-приготовить, а потом положить на место)
3. Хроническая прокрастинация или проблема с начинанием дел.
(Ну тут равных мне вообще нет.Рабоатьь могу только у условииях дедлайна или краха всего)
4. Занимаются несколькими делами/проектами одновременно; трудность с завершением дел.
Как только одно дело отложено в сторону - другое начинается. К концу дня, недели или года бесчисленные проекты были начаты, и только некоторые закончены.
(Сейчас у меня,как минимум четыре направления работы, ни в одном из которых я не могу найти гармонию и довести до конца.И внутри всякого примерно десятки направлений во все стороны.Как клубок с отрезанными нитками)
5. Тенденция говорить сразу же все, что приходит в голову, не принимая во внимание своевременности комментария или его целесообразности.
(Иногда я сама себя с ужасом слушаю и спрашиваю в панике-что это она говорит?Зачем?)
6. Частый поиск острых ощущений, стимуляции.
(Не сильно острых,но покоя нет вообще.)
7. Непереносимость скуки.
На самом деле, человек с СДВ редко чувствует скуку, а все потому, что в ту же миллисекунду, когда человек ощущает наступление скуки - он приходит в движение и находит что-то новое, меняет направление выплеска энергии, скажем так.
(Да.до скуки у меня не доходит,потому что когда??НО сама мысль о том,что мне будет нечем заняться,вызывает паническое расстройство.)
8. Легкая отвлекаемость, проблема с фокусировкой внимания,тенденция уплывать мыслями посередине страницы или беседы. Эта тенденция часто сочетается со способностью к гиперфокусу в других ситуациях.
(да.Цикл на чем-то и плавание в другом.особенно,если визуальное-могу потерять нить в кино или спектакле,прочитать несколько страниц и не заметить,что читала-приходится возвращаться)
9. Часто креативные, интуитивные, очень умные люди.
есть теория о предполагаемом несимметричном развитии мозга, когда интеллект переразвивается в ущерб контролирующей зоне мозга, которая недоразвита.Взрослые с СДВ часто обладают необычно креативным мышлением. Посреди своей дезорганизованности и отвлекаемости они демонстрируют блестящий ум.
(шаркая ножкой)
10. Проблема в пользовании "проторенными тропами", проверенными путями, в соблюдении процедуры.
(Да.Даже в работе я сама не могу работать по своей же программе,не говоря о чьих-то идеях и наработках. НЕ могу составить план действий и ему следовать.Я таблицу по готовым формам заполнить не могу)
11. Нетерпеливость. Не могут выносить фрустрацию.
Нетерпеливость происходит из нужды в постоянной стимуляции и может привести к тому, что человека начинают считать инфантильным или ненасытным.
(скорее инфантильным. в чем постоянно обвиняют)
12. Импульсивность, словесная или в виде действий, как например импульсивная трата денег, перемена планов, изобретание новых карьерных программ, и так далее.
(Ну да.Новых целей,вершин,стремления,которые никогда не достигнешь и не возьмешь)
13. Тенденция переживать и тревожиться бесконечно, бесцельно; тенденция оглядывать горизонт в поисках причины для тревог, перемежая это поведение игнорированием настоящих проблем.
Тревога замещает подлинное внимание, которое должно быть сфокусировано на задаче.
( это уже основа моей личности,похоже)
14. Чувство незащищенности и неуверенности.
Многие взрослые с СДВ ощущают себя хронически неуверенными Это чувство возникает вне зависимости от того, насколько стабильна их жизненная ситуация на самом деле. Они часто чувствуют, что мир вокруг них может рухнуть в любую секунду.
(О!!)
15. Скачки настроения, лабильность настроения, особенно когда отсутствует вовлеченность в проект или "включенность" с другим человеком. Человек с СДВ может внезапно помрачнеть, потом неожиданно снова развеселиться, потом снова помрачнеть - в течение нескольких часов и без всякого очевидного повода
(это то,чему поражаются неустанно все мои близкие и то,что я вообще не могу контролировать-от хохота до рыданий без промежуточного спокойствия))
16. Неугомонность/отсутствие внутреннего покоя.
Обычно у взрослых отсутствует явно выраженная гиперактивность, которую мы можем наблюдать у детей. Вместо этого, мы видим т.н. "нервную энергию" Человек ходит взад-вперед, барабанит пальцами по столу, крутится, когда сидит на стуле, покидает комнату или встает из-за стола часто, а также чувствует себя беспокойно, когда пытается отдыхать.
(У меня это выражется в постоянной потребности что-то делать руками,даже за общим столом на застольях я что-то выражаю.леплю,кручу розочки,порчу продукты. Я не могу смотреть кино или делать любое дело -одно.У меня должны быть занято все.)
17. Склонность развивать зависимость.
(Интернет,ага.Сладкое тоже)
18. Хронические проблемы с самооценкой.
(Скорбно помолчу)
19. Неправильное представление о себе, и о том, как тебя видят другие люди.
(увы)
20. СДВ встречается в семье.
(отец)
Поскольку СДВ скорее всего наследуется генетически, и имеет связь с вышеперечисленными состояниями, то довольно часто (но не обязательно) можно найти близких родственников с такими же проблемами.
Наличие СДВ в детстве.
(Раньше диагностики не было,но это 100процентоное попадание по всем симптомам)
Один из способов отличить истинный СДВ заключается в следующем: если вы возьмете человека с псевдо-СДВ и поместите его на условную ферму в Вермонте, через несколько месяцев его симптомы сойдут на нет. Если же вы возьмете человека с настоящим СДВ и поместите его на ферму - через несколько месяцев ферма будет ходить ходуном.
Дальше по ссылке с вопросами и ответами.
То удивительное чувство, когда даже не каждое слово, а каждая буква в нем-про тебя.
И трудно бывает объяснить людям,что ты физически не можешь тормозиться,собраться или сделать что-то очевидное для них. Воля не работает,тебя несет помимо твоей воли то в слезы,то в смех,ты доводишь любое дело до абсурда, а любого человека до бешенства и ничего не можешь сделать с этим.
Ты можешь придумать что угодно и даже можешь начать это организовать...Но довести до конца уже нет. Ты физически истощаешься,только начав новое дело.Физически-это когда даже веки поднять не можешь от безумной усталости,когда двигаешь так просто,как в вате и самые простые действия-поднять-положить,для тебя невозможны.
Когда внутри тебя тремор и борьба с собой нон-стоп. Когда ты вынужден фиксировать каждую вещь и мысль,чтобы не потерять нить.И это всю жизнь.
Лекарства,кстати,чуть улучшают.Когда я прохожу курс сосудистой терапии для мозгового кровообращения, у меня улучшается память и гасятся острые реакции.На некоторое время.
Но в целом,вот так.
Живешь постоянно,как на вулкане,который внутри тебя.И никто не понимает,что их просто для тебя нифига не просто. Что то,что они делают каждый день-для тебя,как Эверест покурить без кислорода. А на вид ты,как все-не выдумывай фигни,возьми себя в руки,да сделай!Я же могу, а ты чем лучше!
А ты вот так..
Кто себя узнал-пошли обнимемся:))