Заждались?
Ну вот и я вернулась. Графоман во мне не умер, просто временно был в отпуске.
На самом деле мне нужна была передышка от всего. Ну и вдобавок я активно ударилась в спорт.
Это видео того, чем я занимаюсь. Даже музыкальные треки точно такие же. так что можно просто открыть посмотреть 10 секунд и составить себе представление о том, что это такое.
Я настолько втянулась, что ходила почти каждый день. На этой неделе будет 4 занятия, вот я 3 уже посетила, а на одно записалась в субботу утром. на самом деле система очень интересная с записью на занятия. Выбираешь себе время на сайте, как я уже писала об этом. И важно прийти не менее чем за 10 минут, подойти к специальному сканеру просканировать свой пасс (карточку члена клуба), и тебе будет счастье - распечатается специальный чек, с указанием времени и места занятия. Этот квиток надо потом отдать тренеру. Таким образом они дисциплинируют посетителей, чтобы если бронировали занятия, то на них потом появлялись. Три пропущенных занятия это три предупреждения (no show) и плати штраф 100 крон, около 16 долларов. У меня уже есть одно, красуется на страничке в личном кабинете, причем на занятии-то я была, но процедуру не знала. и поэтому квиточка не распечатала. кстати отменить занятия можно не позже чем за час.
Вообщем назад к тренировкам, о чем это вообще. Вот что говорит официальный сайт:
BODYCOMBAT™ is the empowering cardio workout where you are totally unleashed. This fiercely energetic program is inspired by martial arts and draws from a wide array of disciplines such as karate, boxing, taekwondo, tai chi and muay thai. Supported by driving music and powerful role model instructors, you strike, punch, kick and kata your way through calories to superior cardio fitness. Like all the LES MILLS™ programs, a new BODYCOMBAT™ class is produced every three months with new music and choreography. Взято отсюда: "http://w3.lesmills.com/sweden/en/classes/bodycombat/about-bodycombat/"
немного перевода: это кардиотренировака, в основании которой лежит ряд дисциплин таких как карате, бокс, тхэквондо, тай чи, муай тай. Все это сопровождается драйвовой музыкой, и прикольными инструкторами. В течение занятия боксируем активно. Новая программа разрабывается раз в три месяца с новой музыкой и хореографией в институте Лес Миллс.
Les Mills - это название ряда сверхпопулярных фитнес-программ, которые вот уже около 20 лет пользуются заслуженной популярностью во всем мире. Эти программы групповых тренировок были созданы в Новой Зеландии и названы в честь известного новозеландского спортсмена Лесли Роя ("Леса") Миллса. Лес Миллс был прославленным легкоатлетом, выступал в таких дисциплинах, как метание диска и толкание ядра, входил в Олимпийскую сборную своей страны и был знаменосцем на Олимпийских играх 1960 и 1972 годов.
BODYCOMBAT - программа разработана на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, тай-чи и таэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
А эти два абзаца, в свою очередь, взяты отсюда http://www.wclass.kz/ru/digest/725
Продолжительность - 55 минут, среднее количество калорий - 737, тип упражнений - высокой интенсивности кардио тренировки и боевые искусства. Я могу сказать что я конкретно подсела. Мне очень нравится музыка, очень харизматичные инструктора, который даже подпевать успевают, а еще и очень хорошая нагрузка.
Вот вам и фотка дня, или недели, а лучше сказать месяца. Это я жду тренировку.
Мне интересно, есть ли такое в Минске? Тут прямо тренировки от лес миллс супер популярны, боди комбат, боди памп, боди баланс и еще такая вот CXWORX. Я попробовала посмотреть, что есть в Минске. Выдает гугл ссылки только на клуб в Бобруйске и какое-то фитнес мероприятие в Гродно, где на центральной площади демонстрировали, что это такое. Короче горжусь Бобруйском!
Сегодня не было тренировки, а спорта очень хотелось. Поэтому Аня махнула 5 км по дождиком и сейчас чувствует себя очень счастливой.
На самом деле мне нужна была передышка от всего. Ну и вдобавок я активно ударилась в спорт.
Это видео того, чем я занимаюсь. Даже музыкальные треки точно такие же. так что можно просто открыть посмотреть 10 секунд и составить себе представление о том, что это такое.
Click to viewЯ настолько втянулась, что ходила почти каждый день. На этой неделе будет 4 занятия, вот я 3 уже посетила, а на одно записалась в субботу утром. на самом деле система очень интересная с записью на занятия. Выбираешь себе время на сайте, как я уже писала об этом. И важно прийти не менее чем за 10 минут, подойти к специальному сканеру просканировать свой пасс (карточку члена клуба), и тебе будет счастье - распечатается специальный чек, с указанием времени и места занятия. Этот квиток надо потом отдать тренеру. Таким образом они дисциплинируют посетителей, чтобы если бронировали занятия, то на них потом появлялись. Три пропущенных занятия это три предупреждения (no show) и плати штраф 100 крон, около 16 долларов. У меня уже есть одно, красуется на страничке в личном кабинете, причем на занятии-то я была, но процедуру не знала. и поэтому квиточка не распечатала. кстати отменить занятия можно не позже чем за час.
Вообщем назад к тренировкам, о чем это вообще. Вот что говорит официальный сайт:
BODYCOMBAT™ is the empowering cardio workout where you are totally unleashed. This fiercely energetic program is inspired by martial arts and draws from a wide array of disciplines such as karate, boxing, taekwondo, tai chi and muay thai. Supported by driving music and powerful role model instructors, you strike, punch, kick and kata your way through calories to superior cardio fitness. Like all the LES MILLS™ programs, a new BODYCOMBAT™ class is produced every three months with new music and choreography. Взято отсюда: "http://w3.lesmills.com/sweden/en/classes/bodycombat/about-bodycombat/"
немного перевода: это кардиотренировака, в основании которой лежит ряд дисциплин таких как карате, бокс, тхэквондо, тай чи, муай тай. Все это сопровождается драйвовой музыкой, и прикольными инструкторами. В течение занятия боксируем активно. Новая программа разрабывается раз в три месяца с новой музыкой и хореографией в институте Лес Миллс.
Les Mills - это название ряда сверхпопулярных фитнес-программ, которые вот уже около 20 лет пользуются заслуженной популярностью во всем мире. Эти программы групповых тренировок были созданы в Новой Зеландии и названы в честь известного новозеландского спортсмена Лесли Роя ("Леса") Миллса. Лес Миллс был прославленным легкоатлетом, выступал в таких дисциплинах, как метание диска и толкание ядра, входил в Олимпийскую сборную своей страны и был знаменосцем на Олимпийских играх 1960 и 1972 годов.
BODYCOMBAT - программа разработана на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, тай-чи и таэквондо. Во время программы укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
А эти два абзаца, в свою очередь, взяты отсюда http://www.wclass.kz/ru/digest/725
Продолжительность - 55 минут, среднее количество калорий - 737, тип упражнений - высокой интенсивности кардио тренировки и боевые искусства. Я могу сказать что я конкретно подсела. Мне очень нравится музыка, очень харизматичные инструктора, который даже подпевать успевают, а еще и очень хорошая нагрузка.
Вот вам и фотка дня, или недели, а лучше сказать месяца. Это я жду тренировку.
Мне интересно, есть ли такое в Минске? Тут прямо тренировки от лес миллс супер популярны, боди комбат, боди памп, боди баланс и еще такая вот CXWORX. Я попробовала посмотреть, что есть в Минске. Выдает гугл ссылки только на клуб в Бобруйске и какое-то фитнес мероприятие в Гродно, где на центральной площади демонстрировали, что это такое. Короче горжусь Бобруйском!
Сегодня не было тренировки, а спорта очень хотелось. Поэтому Аня махнула 5 км по дождиком и сейчас чувствует себя очень счастливой.