о сокровенном

[_mallish_]

но самый главный итог моих маленьких каникул у моря - это, пожалуй, то, что я наконец подружилась со своим телом :) научилась чувствовать его, понимать, слышать его желания, ощущать его радость. и теперь утренние пробежки даются совсем по-другому. раньше я бегала "из мозга", как бы навязывала телу нагрузку извне, из области разума - потому и пропускала чаще, и напрягалась меньше. не чувствовала необходимый уровень нагрузки - достаточно или можно еще поднапрячься. сейчас совсем не так. сейчас я могу встать в любое время - раньше или позже, в 6 или в 10 - но потом обязательно иду бегать. иду потому, что знаю, что телу это нравится, оно любит движение, любит, когда ему дают поработать мышцами. и радуется от этого, наслаждается движением, возможностью проявить свою силу. я теперь даже от пола стала отжиматься %))) никогда не любила это, а тут тело запросило - и мне нравится, очень здорово! а когда бежишь - чувствуешь, что один круг дается очень легко, поэтому можно сразу два, а потом круг отдохнуть и можно еще пробежать - тело не устало, ему мало, хочется еще немного :) и так странно ощущать, что тело все помнит - помнит твои прошлогодние пробежки, и позапрошлогодние, и то, как оно в том году занималось в тренажерном зале в Сочи. поэтому сейчас ты можешь пробежать не пару кругов, а все три. конечно, не сразу - все равно нужно время, чтобы "раскачаться", войти в ритм - но войдя в него, обнаруживаешь, что можешь больше. и чувствуешь это изнутри, а не навязываешь извне. слышишь желания тела и следуешь им. и никакой тренер не нужен, чтобы понять, достаточно тебе и не надорвешься ли ты - тело само подсказывает. вы не представляете, как это круто и приятно. именно так, наверное, и рождается любовь к спорту - когда ты ощущаешь, какую радость движение приносит телу. это совершенно особая радость, потому что она не связана с мозгом. они идет от тела, разливается по нему и наполняет каждую его клеточку :)
***
и, кстати, я заодно заметила, насколько красивая форма мотивирует :) действительно, мотивирует! да, конечно, если хочешь бегать или чем-нибудь другим заниматься - найдешь возможность. но когда у тебя красивые и удобные кроссовки (бегать и правда лучше в беговых - в них предусмотрена хорошая амортизация пятки) и красивая форма (я заморочилась в этом году и купила себе спортивный топ - в нем тоже очень удобно, лямочки не спадают, например) - чувствуешь себя богиней :) потому что все и функционально, и сидит отлично. и реально хочется заниматься чаще ^^
вот такая маленькая история любви.