(no subject)
Чем можно заняться в воскресное утро, когда на улице дождь и вообще унылые +10. Я люблю себя баловать растяжкой, упражнениями и йогой. Я в йоге обычный дилетант, но на занятиях по трайблу мы иногда делаем йога-позы. Недавно открыла для себя позу голубя. Бывает обычная поза голубя, а бывает поза королевского голубя.
Вот так выглядит поза королевского:
Обычного голубя сильно проще, без запрокидывания рук за голову, в ней не задействована растяжка грудной клетки. Но мне конечно очень нравится то, что на картинке. Да и потом, после попытки сделать раджа капотасану, долгое время хочется летать в буквальном смысле)).
Вот так выглядит поза королевского:
Обычного голубя сильно проще, без запрокидывания рук за голову, в ней не задействована растяжка грудной клетки. Но мне конечно очень нравится то, что на картинке. Да и потом, после попытки сделать раджа капотасану, долгое время хочется летать в буквальном смысле)).
Click to view