run Forest, run!
в мою жизнь вошел бег :)
я ж люблю разнообразие, не то чтобы мне надоела физическая активность, но мне нравится разнообразная активность - велосипед, HIIT, силовая, и вот теперь бег добавился. Бегала уже и в нашем прекрасном парке, и на работе тоже уже пару раз бегала. 5К пробегаю за минут 40, считаю для начала вполне себе прилично.
но что-то вот после последней пробежки в пятницу стала болеть спина :( я правда после пробежки еще парочку упражнений с гантельками сделала. и вроде бегала не первый раз, и с гантельками уже давно дружу, а тут что-то не заладилось :( и так неприятно это недомогание.
но все равно, мы сегодня с родителями по городу пешочком навернули прилично, приехали домой, налопались, и пошли в парк, а я поехала на велике покататься.
установили себе приложение edmondo, и теперь могу и бег свой отслеживать, и велосипедные прогулки, и вручную вводить тренировки в зале. правда он кривовато иногда меряет скорость, а про калории вообще молчу)) В пятницу мои 30 минут бега 4,4К замерял 169 калорий, ну не гад ли! ну да ладно, мне так, побаловаться))
а вообще жизнь прекрасна - и парк наш прекрасен, и возле работы бежать одно удвольствие - птички, речки, травки и цветочки - ПЕСТНЯ.
не хочу чтобы лето заканчивалось!!!!
я ж люблю разнообразие, не то чтобы мне надоела физическая активность, но мне нравится разнообразная активность - велосипед, HIIT, силовая, и вот теперь бег добавился. Бегала уже и в нашем прекрасном парке, и на работе тоже уже пару раз бегала. 5К пробегаю за минут 40, считаю для начала вполне себе прилично.
но что-то вот после последней пробежки в пятницу стала болеть спина :( я правда после пробежки еще парочку упражнений с гантельками сделала. и вроде бегала не первый раз, и с гантельками уже давно дружу, а тут что-то не заладилось :( и так неприятно это недомогание.
но все равно, мы сегодня с родителями по городу пешочком навернули прилично, приехали домой, налопались, и пошли в парк, а я поехала на велике покататься.
установили себе приложение edmondo, и теперь могу и бег свой отслеживать, и велосипедные прогулки, и вручную вводить тренировки в зале. правда он кривовато иногда меряет скорость, а про калории вообще молчу)) В пятницу мои 30 минут бега 4,4К замерял 169 калорий, ну не гад ли! ну да ладно, мне так, побаловаться))
а вообще жизнь прекрасна - и парк наш прекрасен, и возле работы бежать одно удвольствие - птички, речки, травки и цветочки - ПЕСТНЯ.
не хочу чтобы лето заканчивалось!!!!