Медитация против стресса и СПИДа
Подумал и убрал весь копипаст под кат. Это последняя перепечатка в моем журнале!
Вопрос такой, а кто знает, что такое медитация? Ответ можно найти только "в плодах" - если помогает от страсса и болезней, то это самое ТО, однако в основном многие имитируют, занимаясь йогой, делают физ.упражнения, а проводя медитацию и вовсе не понятно чем. Таких не надолго хватает, бросают... если успеют не навредить себе и окружающим...
Медитация - известное средство для борьбы со стрессом, может противостоять ВИЧ и снизить поражающее действие на иммунитет. Тяжелое эмоциональное состояние у ВИЧ-инфицированных пациентов усиливает непосредственное разрушающее действие вируса и повреждение иммунной системы.
Медитация - известное средство для борьбы со стрессом, может противостоять ВИЧ и снизить поражающее действие на иммунитет.
Как известно, стресс ощутимо сказывается на состоянии нашего здоровья и приводит к снижению устойчивости организма и ослаблению иммунитета. А для людей, страдающих ВИЧ-инфекцией, депрессивное состояние может существенно сказаться на угнетении иммунитета.
Специальные клетки крови, Т-лимфоциты (CD4+), являются защитниками нашего организма и основой иммунной системы. Эти клетки организуют оборону, когда появляются «непрошенные гости». Однако в случае с ВИЧ-инфекцией они сами становятся мишенью. ВИЧ медленно разрушает лимфоциты, что приводит к несостоятельности иммунитета и развитию синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Но иммунитет ВИЧ-инфицированных людей имеет еще одного серьезного врага -стресс. Стресс усиливает действие вируса иммунодефицита человека и ускоряет гибель CD4-клеток. Как сообщает sciencedaily.com,ученые из Казн Центра Психонейроиммунологии Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе доказали, что медитация может замедлить прогрессирование заболевания у ВИЧ-положительных пациентов.
Медитация - древний метод практики сосредоточения и средство освобождения разума для достижения просветления, который широко использовался в практике йогов и буддистов. Медитация получила широкое распространение в США во время движения хиппи, применявших ее для достижения гармонии.
Благодаря своим эффектам медитация получила широкое распространение в мировой практике психотерапии, как эффективное средство для борьбы со стрессом. Сосредоточение или достижение состояния «пустоты» в мыслях способствует освобождению от страхов и навязчивых мыслей, угнетающих человека. Медитация позволяет избежать неприятных мыслей о прошлом или беспокойств о будущем.
"Проведенное нами исследование представляет собой первое свидетельство того, что медитация и управление стрессом замедляют прогрессирование ВИЧ-инфекции", - заявил Дэвид Кресуэлл, научный сотрудник из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Кресуэлл и его коллеги в течение восьми недель опробовали эффекты медитации на сорока восьми ВИЧ-инфицированных пациентах. Ученые оценили количество Т-лимфоцитов в крови пациентов, использовавших медитацию, до ипосле восьми недель по сравнению с теми, кто принимал только традиционное лечение. У пациентов, использовавших программу медитации, не было обнаружено значительной гибели CD4-клеток по сравнению с группойконтроля. Это подтвердило представления ученых, что занятия медитацией снижают уровень стресса и замедляют прогрессирование ВИЧ-инфекции.
Выявив положительный эффект медитации, Кресуэлл в дальнейшем планирует использовать сканирование головного мозга, чтобы определить основные пути, благодаря которым осуществляются эти эффекты.
Вполне возможно, что медитация как недорогой и практичный метод, в недалеком будущем будет входить в обычную программу лечения ВИЧ-инфекциив комплексе с антиретровирусной терапией.источник
Вопрос такой, а кто знает, что такое медитация? Ответ можно найти только "в плодах" - если помогает от страсса и болезней, то это самое ТО, однако в основном многие имитируют, занимаясь йогой, делают физ.упражнения, а проводя медитацию и вовсе не понятно чем. Таких не надолго хватает, бросают... если успеют не навредить себе и окружающим...
Медитация - известное средство для борьбы со стрессом, может противостоять ВИЧ и снизить поражающее действие на иммунитет. Тяжелое эмоциональное состояние у ВИЧ-инфицированных пациентов усиливает непосредственное разрушающее действие вируса и повреждение иммунной системы.
Медитация - известное средство для борьбы со стрессом, может противостоять ВИЧ и снизить поражающее действие на иммунитет.
Как известно, стресс ощутимо сказывается на состоянии нашего здоровья и приводит к снижению устойчивости организма и ослаблению иммунитета. А для людей, страдающих ВИЧ-инфекцией, депрессивное состояние может существенно сказаться на угнетении иммунитета.
Специальные клетки крови, Т-лимфоциты (CD4+), являются защитниками нашего организма и основой иммунной системы. Эти клетки организуют оборону, когда появляются «непрошенные гости». Однако в случае с ВИЧ-инфекцией они сами становятся мишенью. ВИЧ медленно разрушает лимфоциты, что приводит к несостоятельности иммунитета и развитию синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Но иммунитет ВИЧ-инфицированных людей имеет еще одного серьезного врага -стресс. Стресс усиливает действие вируса иммунодефицита человека и ускоряет гибель CD4-клеток. Как сообщает sciencedaily.com,ученые из Казн Центра Психонейроиммунологии Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе доказали, что медитация может замедлить прогрессирование заболевания у ВИЧ-положительных пациентов.
Медитация - древний метод практики сосредоточения и средство освобождения разума для достижения просветления, который широко использовался в практике йогов и буддистов. Медитация получила широкое распространение в США во время движения хиппи, применявших ее для достижения гармонии.
Благодаря своим эффектам медитация получила широкое распространение в мировой практике психотерапии, как эффективное средство для борьбы со стрессом. Сосредоточение или достижение состояния «пустоты» в мыслях способствует освобождению от страхов и навязчивых мыслей, угнетающих человека. Медитация позволяет избежать неприятных мыслей о прошлом или беспокойств о будущем.
"Проведенное нами исследование представляет собой первое свидетельство того, что медитация и управление стрессом замедляют прогрессирование ВИЧ-инфекции", - заявил Дэвид Кресуэлл, научный сотрудник из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Кресуэлл и его коллеги в течение восьми недель опробовали эффекты медитации на сорока восьми ВИЧ-инфицированных пациентах. Ученые оценили количество Т-лимфоцитов в крови пациентов, использовавших медитацию, до ипосле восьми недель по сравнению с теми, кто принимал только традиционное лечение. У пациентов, использовавших программу медитации, не было обнаружено значительной гибели CD4-клеток по сравнению с группойконтроля. Это подтвердило представления ученых, что занятия медитацией снижают уровень стресса и замедляют прогрессирование ВИЧ-инфекции.
Выявив положительный эффект медитации, Кресуэлл в дальнейшем планирует использовать сканирование головного мозга, чтобы определить основные пути, благодаря которым осуществляются эти эффекты.
Вполне возможно, что медитация как недорогой и практичный метод, в недалеком будущем будет входить в обычную программу лечения ВИЧ-инфекциив комплексе с антиретровирусной терапией.источник