Перворазное: Йога на стеклах
На прошлой неделе у меня случился такой первый раз... по ценности опыта всем первым разам первый РАЗ! :) Давно мне рекомендовали, и вот я добралась: семинар Асаны на стеклах
Это очень глубокая практика, 100%-ное пребывание в моменте. Практика про осознанность (тело сигналит об опасности и осознанность автоматически повышается в разы)
И да - это очень иньская, женская практика - тело должно быть максимально расслабленным, мягким и текучим, чтобы «обтекать» острые края, как река обтекает камни. Хотя и точность движений очень важна - никаких ерзаний по стеклу. И как итог - волшебное расслабленное состояние, очень плавное и умиротворенное.
У нас была очень осознанная группа - никто не порезался. Хотя порез или дискомфорт в какой-то области - просто ценный сигнал, что в этом месте тела проекция «проблемы», что этот участок напряжен. У меня было два таких участка - об одном я знала, второй был открытием).
В самом начале было несколько волнительно, немного страха, и не ума, а тела (обычно у меня наоборот). А потом - все легко и в потоке, главное - войти в такое состояние легкого транса. В плане сложности я легко сподвиглась на балансы и ширшасану, хотя вначале казалось, что даже ходить по стеклам сложно.
В общем, я думаю, это первый, но не последний раз :)
Это очень глубокая практика, 100%-ное пребывание в моменте. Практика про осознанность (тело сигналит об опасности и осознанность автоматически повышается в разы)
И да - это очень иньская, женская практика - тело должно быть максимально расслабленным, мягким и текучим, чтобы «обтекать» острые края, как река обтекает камни. Хотя и точность движений очень важна - никаких ерзаний по стеклу. И как итог - волшебное расслабленное состояние, очень плавное и умиротворенное.
У нас была очень осознанная группа - никто не порезался. Хотя порез или дискомфорт в какой-то области - просто ценный сигнал, что в этом месте тела проекция «проблемы», что этот участок напряжен. У меня было два таких участка - об одном я знала, второй был открытием).
В самом начале было несколько волнительно, немного страха, и не ума, а тела (обычно у меня наоборот). А потом - все легко и в потоке, главное - войти в такое состояние легкого транса. В плане сложности я легко сподвиглась на балансы и ширшасану, хотя вначале казалось, что даже ходить по стеклам сложно.
В общем, я думаю, это первый, но не последний раз :)