Крик о помощи. Сообщение в инбокс
==Дорогая Эсина, у меня нет возможность терпеть всё это, я подумываю даже, что если что, то добровольно покину этот мир - думаю, ситуацию нельзя дольше откладывать.
Лен, разве это решит что-то? Знаешь, мне бы очень хотелось, чтобы ты не пропадала вот так надолго из терапии. Если нет возможности говорить - мы же умеем быстро печатать! Я думаю, ты в этот кризис попала т.к. надолго забросила работу над собой и провалилась в какое-то очередное отчаяние и депрессняк.
> У нас с тем парнем получилось сделать отношения, про которого я говорила, что боюсь, что он меня кинет. Мы уже почти живем вместе. Секса, правда, еще не было, чему я очень рада. Это хорошо, т.к. я боюсь, что могла повести ситуацию по классическому сценарию (стремительное сближение). Я все время теперь боюсь, что он меня бросит. Я не могу получать удовольствие от отношений, от объятий здесь и сейчас на 100%, потому что я боюсь, что он меня бросит.
В таком случае ты действуешь по старому сценарию - придаешь ситуации сверхзначимость, что создает сверхнапряжение, которое убивает тебя. Ты можешь и не делать этого, помни! Иногда прикольнее просто жить и позволять всему идти своим чередом, а не требовать от жизни, чтобы она соответствовала твоему плану.
(авторство фото установить не удалось)
Навязчивое желание контролировать нужно пресекать (вырубая интеллект). Сосредоточься полностью на телесных переживаниях. Ты должна останавливать себя каждый раз, когда уходишь в будущее и погружаться в здесь и сейчас.
Прерывать настоящее мрачным будущим - твой способ всё испортить. Будь здесь и с ним, в тот момент, когда это чудо происходит в твоей жизни. Делай осознанный выбор в сторону хорошего прямо сейчас. Думаю, тебе это понравится)
И потом, важно понимать, что это ТВОЙ страх, и к нему имеет мало отношения. Может это ты его хочешь бросить, именно поэтому проецируешь на него свои действия? Подумай о моей гипотезе.
Еще раз - страх не про него, а про тебя. Успокой себя тем, что это всё не реальность, а твои фантазии.
Еще один важный аспект - свои защиты (страх, стыд, вина) надо уважать, ведь они уже сыграли для тебя хорошую роль, т.к. если нет стремительного сближения, то есть время позаботиться о собственной безопасности. Страх надо осознавать и принимать СПОКОЙНО, а не "кормить", и уж тем более не пестовать, создавая дополнительный (ложный!!) стресс - ужас по поводу страха.
Страх - всего лишь патологический симптом, он как кашель или понос (пардон). Ты просто болеешь. Он пройдет, и быстрее, если ты не будешь его подпитывать. Осознав страх, поставь точку и не делай больше ничего с этим. Можешь сказать себе примерно следующее: "Это просто страх. Он пройдет, если я поработаю и выложусь на 100% на психотерапии"
===Страх настолько велик, что в случае отвержения я подумываю о самоубийстве.===
Очень хочется тебя обнять в этот момент, защитить и согреть. Что тебя останавливает?
=== Я очень хочу оставаться в отношениях, хочу замуж и все, строить какие-то новые отношения, опять тратить время на сближение у меня нет сил, тем более что встретить человека - это чудо.
понимаю
== То, что у сейчас есть, эти отношения, я тоже считаю чудом. Я очень благодарна небесам и каждый день молюсь. Я очень боюсь его потерять - я боюсь быть брошенной и отверженной. Я этого не переживу. ==
Опыт показывает, что переживаешь. Но да, это твоя рана, и ковырять её очень болезненно.
Как не ковырять любовные раны и другие интересующие вас вопросы по отношениям вы можете узнавать по скайпу psyhotherapy.2.0 Полная версия письма только в моей книге
Я тебе посылаю самые позитивные вибрации и думаю, что кто-то там, наверху, всё-таки любит тебя)
Пис)