как выбрать себе психотерапевта.
В одной из бесед Александр свет Моховиков сравнивал психотерапию с десертом
Мол, психотерапевт - человек не обязательный, роскошь. И это конечно да, для существования в режиме "дом-работа" достаточно анальгина женщинам и пива мужчинам.
А тех, кто хочет не просто существовать, а ЖИТЬ - хорошо, качественно, неотвратимо тянет к душевным отношениям. Которых, к сожалению, в объективной реальности клиента может не наблюдаться.
Приходите)
Много лет я наблюдаю, как в результате психотерапии человек "оживает", как усиливается чувствительность и глубина переживаний. Некоторые это описывают как пробуждение: "я как будто вынырнула из дурного сна. краски стали ярче!." К слову, и боль становится более живой (и, при правильном подходе, парадоксально изживается от этого)
Падают шоры восприятия (люди начинают "слышать" и "замечать"), а чакры раскрываются оптом, друзья!
Вот основные рекомендации по выбору психотерапевта. Отправляясь в совместное долговременное исследование, учтите:
- психотерапевт должен быть выбран вами осознанно. критерии "подходящий-не подходящий" у каждого свои, но внутреннее ощущение: "вот, оно!" не даст вам соврать, если вы посмотрите правде в глаза.
- психотерапия - это не брачный контракт, вы не связаны обетом верности до гроба.
- опыт и подходящий лично вам метод.
- психотерапевт должен быть пролеченным. это очень серьезно. после окончания долговременной индивидуальной психотерапии (в московском гештальт институте это 300 часов, кажется) необходима "поддерживающая" психотерапия. По европейским нормам раз в год обязательно проходить хотя бы трехдневную группу в качестве участника.
- супервизия. Поинтересуйтесь, как часто посещает терапевт супервизора. Супервизируемые терапевты адекватнее.
Тех, кто говорит о супервизии пренебрежительно или съезжает с темы, смело отвергайте за непрофессионализм.
О таких вещах, как высшее образование по медицине+интернатура по психиатрии (психотерапии) и долговременные обучающие курсы по психотерапии и психологии, я не говорю, это само собой. Мы, психотерапевты, любим свои сертификаты развешивать по стенам, мои самые главные висят тут.
Психологи также могут заниматься психотерапией, но они должны иметь клиническую специализацию и не со всеми случаями компетентны работать. Со всеми случаями работают только психиатры, и то в основном медикаментозно).
- верьте своей интуиции, но тестируйте реальность. прислушайтесь к себе, насколько вам хорошо с этим человеком?
- он должен быть душевным и живым.
- для особо старательных - прочитайте главу про мимические проявления лжи, гнева, отвращения и презрения. сможете отслеживать пренебрежительную улыбку.
- очень важно, чтобы вы чувствовали себя партнером в контакте. если психотерапевт смотрит на вас сверху вниз, во-первых, вылезьте из-под стола), а во-вторых, не позволяйте залезать себе на голову. никому.
- дорого не обязательно хорошо, зато дешево как правило плохо.
и да пребудут с вами светлые эманации отцов-основателей психотерапии)
----
задать свой вопрос врачу-психотерапевту
преимущества и ограничения виртуальной психотерапии
записаться на прием можно также в заскриненных комментах или через личку .