за жизнь. немного сумбурно

[_esina]

иногда мне немного стыдно говорить банальные истины. но потребность делиться тем, что, как мне кажется, важно, сильнее... это всё так просто и так гениально.

отозвалось из френдленты. осуждение, оценки, диагнозы - самый низший уровень орагнизации контакта. нужно ли вам такое? я понимаю, вопрос во многом риторический. кто мы здесь и сейчас друг

Comments

[_esina]

пожалуйста, рада помочь! и обязательно вот это почитайте:

Если вам наступили на ногу, естественная реакция - вскрикнуть от боли (обратная связь). "Нормальный" человек услышит и перестанет это делать.
Если же человек продолжает стоять или осознанно наступает опять, вероятна более интенсивная нецензурная реакция. Вы усиливаете голос и силу эмоциональной реакции.
Если же человек продолжает стоять на вашей ноге, ситуация безнадежна и все, что вы можете сделать - уйти из неё.

1. БЕЗОЦЕНОЧНО опишите поведение, которое вызывает у вас реакцию (когда ты кричишь на меня...).
2. Осознайте ощущения и чувства, которые вызывает это поведение (я чувсвтую страх, обиду и ярость)
3. Скажите ему\ей о своих чувствах. Скажите страстно, твердо, но цивилизованно (без крика, оскорблений и унижения)
4. Если обидчик не извиняется и не изменяет своего поведения, допустимо "ответить пощечиной на пощечину" - повысить голос, хотя вы должны понимать, что становитесь "на уровень" варвара, но все же отвечать по-варварски лучше, чем смиренно терпеть насилие. И пожалуйста позаботьтесь о своей безопасности, псхиологические варвары способны и на физическое насилие.
5. Если после этого обидчик продолжает вести себя недопустимо и разрушающе для Вас, следует позаботиться о том, чтобы сообщить обидчику, что Ваша позиция по этому поводу твердая и Вы не собираетесь терпеть\смиряться\не замечать\делать вид, что это нормально. Что он\она может вас потерять, если не изменит поведение. Вы также должны понимать, что измениться не так просто, в большинстве случаев необходима помощь психолога и\или психотерапевта. Не угрожайте "впустую", говорите и делайте то, что можете.
6. Если изменение отношений с этим человеком невозможно - изменяйте ситуацию. И не отчаивайтесь, хороших людей в мире много.