Вопрос психотерапевту: зависимость от телесного контакта
Вопрос задан: Виктория, 20 лет, Украина. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБНИМАНИЙ
Проблема звучит довольно глупо, но она доставляет массу неудобств - мне необходимо, чтобы меня часто обнимали, гладили . Если за день меня никто не обнимает, то дохожу до крайностей - становлюсь агрессивной, начинаю специально действовать всем на нервы, а оставшись наедине сама с собой - плачу. Последнее несколько месяцев то замыкаюсь в себе, то иду в большие компании, где часто становлюсь душой компании. Многие люди говорят, что я заряжаю их энергией и позитивом, со мной легко общаться и т.п. Чувствую нехватку душевного тепла, и от этого черствею, меня это пугает. Хочется понять как перестать зависеть от чужого подбадривания и быть сильной, не завися при этом от чьих-то обниманий.
Страница консультации http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15131
первый коммент, который я прочитала в этом топике, вынудил меня занять позицию супервизора. Кажется, у коллег нет опыта конструктивного обмена энергиями. Логику цитирую вначале:
Отвечаю:
"Вы душа компании, вы раздаете себя, а потом теряете свою энергию" - такое возможно, только, если это не друзья, а вампиры какие-то. Я вообще этой логики не понимаю, особенно на уровне тела... Вроде бы как нельзя много давать? Тогда если быть живой на 100% (а девушка очень эмоциональная), можно остаться напрочь обескровенной.
Однако в моей практике всё наоборот - чем щедрее даёшь, тем больше в ответ обратная волна эмпатии... это если с другой стороны живые люди, опять-таки, повторюсь.
У нас в телесно-ориентированной психотерапии потребностям тела уделяется очень много внимания. Может, вам надо заземляться таким образом, через осознавание телесных границ, например, или у вас напряжена потребность в присутствии, или в ласке... Надо разбираться.
Не исключено, что это какая-то незавершенная история из детства с дефицитом ласки.
В гештальт-терапии, в которой я потом анализирую телесный контакт, особое внимание уделяется опоре на себя... я правда считаю, что в каком-то виде это может поспособствовать социофобии, но это уже немного другой вопрос...
Опираться и брать поддержку у близких - нормально, примите себя такой. Также необходимо проработать травму отвержения (про отвержение подруги см подробнее по ссылке выше). Вполне возможно, у вас выстроены дисфункциональные отношения с окружением, и тогда пожалуйста сфокусируйтесь на своем вкладе в ситуацию.
Приходите на психотерапию, поговорим о любви, наобнимаемся, поработаем с жадностью, ненасыщаемостью и с заботой о себе, а то вы как-то себя не принимаете со всеми своими потрохами, это грустно. А еще вы не совсем понимаете, как безболезненно эффективно удовлетворить потребности. Этому тоже можно и нужно учиться.
Проблема звучит довольно глупо, но она доставляет массу неудобств - мне необходимо, чтобы меня часто обнимали, гладили . Если за день меня никто не обнимает, то дохожу до крайностей - становлюсь агрессивной, начинаю специально действовать всем на нервы, а оставшись наедине сама с собой - плачу. Последнее несколько месяцев то замыкаюсь в себе, то иду в большие компании, где часто становлюсь душой компании. Многие люди говорят, что я заряжаю их энергией и позитивом, со мной легко общаться и т.п. Чувствую нехватку душевного тепла, и от этого черствею, меня это пугает. Хочется понять как перестать зависеть от чужого подбадривания и быть сильной, не завися при этом от чьих-то обниманий.
Страница консультации http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15131
первый коммент, который я прочитала в этом топике, вынудил меня занять позицию супервизора. Кажется, у коллег нет опыта конструктивного обмена энергиями. Логику цитирую вначале:
Отвечаю:
"Вы душа компании, вы раздаете себя, а потом теряете свою энергию" - такое возможно, только, если это не друзья, а вампиры какие-то. Я вообще этой логики не понимаю, особенно на уровне тела... Вроде бы как нельзя много давать? Тогда если быть живой на 100% (а девушка очень эмоциональная), можно остаться напрочь обескровенной.
Однако в моей практике всё наоборот - чем щедрее даёшь, тем больше в ответ обратная волна эмпатии... это если с другой стороны живые люди, опять-таки, повторюсь.
У нас в телесно-ориентированной психотерапии потребностям тела уделяется очень много внимания. Может, вам надо заземляться таким образом, через осознавание телесных границ, например, или у вас напряжена потребность в присутствии, или в ласке... Надо разбираться.
Не исключено, что это какая-то незавершенная история из детства с дефицитом ласки.
В гештальт-терапии, в которой я потом анализирую телесный контакт, особое внимание уделяется опоре на себя... я правда считаю, что в каком-то виде это может поспособствовать социофобии, но это уже немного другой вопрос...
Опираться и брать поддержку у близких - нормально, примите себя такой. Также необходимо проработать травму отвержения (про отвержение подруги см подробнее по ссылке выше). Вполне возможно, у вас выстроены дисфункциональные отношения с окружением, и тогда пожалуйста сфокусируйтесь на своем вкладе в ситуацию.
Приходите на психотерапию, поговорим о любви, наобнимаемся, поработаем с жадностью, ненасыщаемостью и с заботой о себе, а то вы как-то себя не принимаете со всеми своими потрохами, это грустно. А еще вы не совсем понимаете, как безболезненно эффективно удовлетворить потребности. Этому тоже можно и нужно учиться.