(Untitled)

[_crazymoon_]

Не знаю, то ли хвастаться, то ли плакать.
Последние месяцы я рекордное количество времени провожу в зале, хожу пешком от электрички до дома, слежу за питанием (конечно, поездки не в счет). Мои часики говорят, что за последние 4 недели я тренировалась 16 часов 12 минут,  потратила 5695 Ккал.
Результат - минус 1,5 кг. Чувствую себя обманутой: хотелось

Comments

[egor_13]

>>потратила 5695 Ккал.

За месяц? Дык, скажем прямо, для большего эффекта за месяц надо бы вчетверо больше. Но, 1,5 кг за месяц - это хорошо, так держать!

[_crazymoon_]

я плАчу.

по-честному, эта цифра не слишком адекватна - занижена. Пульсометр считает, что ходьба на дорожке 6км/час намного полезнее, чем силовая тренировка (потому что пульс выше). а это, вроде бы, не совсем так.

[egor_13]

В смысле, какая цифра?

[_crazymoon_]

количество потраченных каллорий

[egor_13]

Ну там и так можно прикинуть только приблизительно. Но приблизительно-то - можно. Но предварительно вооружившись ... то есть подготовившись теоретически... Насколько понимаю, если начать каждый день расходовать килокалорий на 500-1000 больше обычного - вот тогда будет очень заметный эффект.

[_crazymoon_]

это нереально :)