Как достичь оргазма.
Проблемы с отсутствием оргазма, к сожалению, возникают в основном у женщин. Последние исследования в области этого вопроса говорят о том, что почти 30% российских женщин никогда не испытывали оргазм в близости с мужчиной, еще 15% испытывают его не регулярно.
Конечно же, нет строгой схемы достижения оргазма, его четких характеристик и параметров. Способность достижения оргазма у каждой женщины индивидуальна. Некоторые его вообще никогда не испытывали, тогда как другие испытывают от легкой стимуляции или фантазии на сексуальную тему. Оргазм - очень сложная штука, но, несмотря на это, всем надо знать и помнить, что его может испытать каждая здоровая женщина, для этого лишь необходимы специальные навыки и знания.
Человеческий оргазм
Мы единственные живые существа, использующие половой акт для получения удовольствия. Наверное, именно поэтому многие женщины стремятся получить максимум удовольствия от секса, но это удается не каждой и не всегда.
Чтобы начать бороться с этим неприятным явлением (отсутствием оргазма), нужно точно знать, испытывали ли вы оргазм раньше. Если да, то, значит, причину надо искать в сегодняшних отношениях, а возможно, даже в скрытых от вас болезнях сосудов малого таза, повышенном сахаре крови, доброкачественных или же злокачественных опухолях. Если нет, то, вероятнее всего, проблема кроется в физиологических особенностях вашего организма или психическом состоянии.
Об этом стоит рассказать вашему мужу
Основная и самая распространенная причина отсутствия оргазма - отсутствие необходимого и достаточного возбуждения. Так, например, многие мужчины считают, что женщина достигла крайнего и необходимого для оргазма возбуждения, если у нее выделилась специальная смазка, которая облегчает проникновение. На самом же деле увлажнение влагалища происходит еще на самой ранней стадии сексуального возбуждения и совсем не означает, что женщина приблизилась к максимальному возбуждению и тем более к оргазму. Чтобы испытать его, ей необходима постоянная клиторная стимуляция. Для того чтобы испытать оргазм, большинству женщин вообще неважно, как долго и как сильно мужчины совершает фрикции (толчки). Само по себе введение полового члена не является самым эффективным способом достижения оргазма.
Оно главным образом оказывает психологическое удовлетворение - и не более того. Даже наоборот, продолжительное половое сношение может оказаться неэффективным, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится сухим. Поэтому только при правильной стимуляции можно достичь оргазма, даже если половой акт продолжается только 5 минут или даже меньше. Без адекватной стимуляции вы, скорее всего, никогда не достигнете оргазма, как бы долго половой акт ни продолжался.
Имитация оргазма
К сожалению, оргазм имитируют не так мало женщин, как кажется нашим мужчинам. Любящая своего мужа жена чаще всего не может сказать ему о том, что она ни разу в жизни не испытала с ним оргазм. Причин, почему мы так поступаем, немало, но чаще всего они не стоят ваших нервов и здоровья. Поэтому постарайтесь поговорить об этом с мужем - и чем раньше, тем лучше. Нет такой ситуации, тем более в интимной жизни двух любящих друг друга людей, которую нельзя было бы обсудить и найти выход из положения.
Чем полезен оргазм
Так зачем же нужен женскому организму оргазм?
Во-первых, для психического и физического здоровья. Исследования последних лет показали, что оргазмирующие женщины гораздо спокойнее, доброжелательнее и контактнее. Серьезные психологические тесты обнаруживают у них более низкие уровни тревожности и напряженности. Эти женщины лучше спят, реже пользуются антидепрессантами, и даже запас слов у них больше, чем у тех, кто не испытывает оргазма.
Во-вторых, для благополучного семейного союза. Уже давно известно, что женщины, не испытывающие оргазм, малопривлекательны для мужчин, поэтому с такими женщинами мужья чаще разводятся. Конечно, в суде или загсе никто не признается, что истинная причина развода - отсутствие оргазма, но результаты исследований говорят, что именно она лежит в основе каждого третьего развода.
Интересно, что при длительных контактах даже без какой-либо интимной связи (например, в служебных отношениях) мужчины бессознательно довольно точно определяют, кто из их знакомых испытывает оргазм, а кто - нет.
Несколько лет назад сенсационными оказались исследования сексолога Т. Харриса: он обнаружил, что сто сотрудников самой солидной английской страховой компании практически безошибочно указали, как обстоят дела с разрядкой у их коллег - женщин, сидящих с ними в одном помещении. И отношение к этим оргазмирующим коллегам, измеренное соответствующими тестами, оказалось в целом в три раза лучше, чем к тем, кто разрядки не достигал, хотя между сотрудниками не наблюдалось никаких романов.
Правильный оргазм
Конечно же, нет понятий "правильный" и "неправильный" оргазм. Между тем многие женщины уверены, что если испытываешь только клиторальны оргазм, а о вагинальном знаешь лишь из рассказов своих приятельниц и "умных книг", то это неправильно, а значит, оргазм ненастоящий.
Это в корне неверное предположение. Каким образом вы получаете сексуальное удовлетворение, совершенно неважно, главное - вы его получаете. Было бы удивительнее, если бы вы испытывали оргазм только от полового сношения, а на клиторную стимуляцию вообще никак не реагировали. Организм женщины устроен так, что для достижения оргазма ей обязательно необходима клиторная стимуляция.
Плюсы мастурбации
Не все готовы принять мастурбацию как часть полноценной сексуальной жизни в силу воспитания или других причин. Но, к счастью, в этом нет ничего страшного и тем более неправильного и вредного для женского организма. Самостимуляция не только помогает испытать вообще оргазм, но и способна научить получать полное удовлетворение и во время сексуального контакта с партнером.
Стимуляция клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом акте пребывание полового члена во влагалище делает это ощущение более распыленным. Эта разница в ощущениях объясняет, почему некоторые женщины, четко достигающие оргазм при клиторной мастурбации, не уверены, испытывают ли они его в действительности при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища во время оргазма всегда одинакова и никак зависит от того, чем она вызвана.
Отсутствие оргазма - может быть признаком серьезного заболевания:
- Опухоли гипоталамо-гипофизарной системы;
- Атеросклероза сосудов малого таза или головного мозга;
- Гормональных изменений, в частности снижения уровня тестостерона;
- Болезни Паркинсона;
- Травматических повреждений тазовых нервов;
- Сахарного диабета.
Шесть правил для создания нужного настроения
Правило первое:
Чтобы не чувствовать спешки или тревоги, обеспечьте себе достаточное время и интимную обстановку. Отправьте детей к бабушкам и дедушкам, зажгите свечи или ночник, создайте романтический или какой-либо другой нравящийся вам и вашему мужу образ.
Правило второе:
Перед тем как заняться сексом, по крайней мере, хотя бы за полчаса постарайтесь не касаться в разговоре таких тем, как работа, деньги, школьные дела детей, и других вопросов, которые могут стать причиной разногласий.
Правило третье:
Завершайте ссоры до того, как лечь в постель, но не в постели. Никогда не используйте секс в качестве примиряющего средства.
Правило четвертое:
Если перед близостью вы взвинчены и напряжены, постарайтесь расслабиться при помощи дыхательной гимнастики или других расслабляющих упражнений, поделайте друг другу массаж.
Правило пятое:
Никогда не беспокойтесь об удовольствии своего партнера во время занятий любовью, попытайтесь сосредоточиться на себе, исключив все остальное. Нетерпение и тревога при задержке оргазма вносят лишнюю, никому не нужную сумятицу в ваши сексуальные ощущения.
Правило шестое:
И самое главное, если оргазм так и не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу. Человеческий организм - загадка, тем более женский. Лучше попробуйте в следующий раз более серьезно подойти к этому делу, постарайтесь точнее выполнять данные нами рекомендации.
СТАТИСТИКА
По данным опроса женщин:
42% притворяются, что испытывают оргазм (5% - часто, 13% - иногда, 24% - редко). Более 47% женщин испытывают оргазм: иногда - 22%, редко - 12% и никогда не испытывают - 13%. Позы, способствующие достижению оргазма: лежа на спине с партнером сверху - 94%; лежа на боку лицом к партнеру - 8%; лежа на боку с партнером сзади - 12%; в других позах - 6%
Вспомогательные средства
Постарайтесь продлить предварительную игру. Чем больше возбуждение, тем больше шансов достичь оргазма.
Экспериментируйте с позами во время полового акта. Знайте, что женщине легче достичь оргазма в позах, в которых она может контролировать свои движения, а значит, и интенсивность получаемой стимуляции. Для многих женщин очень эффективна позиция "женщина сверху".
Не отказывайтесь от дополнительной стимуляции. Выберите позу, в которой ваш партнер или вы сами сможете стимулировать клитор рукой. Эта дополнительная стимуляция может оказаться тем единственным шагом, который приведет вас к оргазму.
Попробуйте достичь оргазма при помощи мастурбации. Это лучший способ подготовить себя к тому, чтобы испытать оргазм. Чтобы достичь оргазма, женщина нуждается в непрерывной стимуляции.