медитация Випассана

[_anneke_]

Случайно наткнулась на фильм о медитации Випассана, снятый в России. Всё, о чем, говорят люди в фильме мне очень близко и понятно. Я прошла 10-ти дневный курс в 2010 году в Израиле и моя жизнь разделилась на "до" и "после": "до" - много эмоций, страданий, поступков под воздействием эмоций и "после" - внутренняя тишина и умиротворение, умение принимать реальность такой как она есть, а не такой как бы мне хотелось чтоб она была; выйдя с курса я ощутила небывалую легкость, как будто из тела и головы ушло что-то жесткое, что всегда держало в напряжении. Продолжаю медитировать сама и под руководством моего учителя йоги Ирины Цейтлин (за что ей огромное спасибо) и замечаю на сколько положительно это влияет на мою жизнь и на мои реакции на события. Жаль, что я вряд ли смогу объяснить что такое "внутренняя тишина" :)

Click to view

вторая часть: Медитация Випассана в России (2/2)