Гигиена разума
Говорят, что сумасшедшие даже не подозревают о том, что они - сумасшедшие. Они и не подозревают, как становятся сумасшедшими, так же обыкновенный, нормальный человек не замечает, как становится дёрганным, неуверенным мямлей, засранцем или злодеем.
Существует куча книг, вроде "Как стать уверенным в себе и получать много денег и пива". Самое смешное, что такие книги делают людей как раз более неуверенными. Ну сами судите, там пишут, что уверенность в себе - это такая вещь, которую сам ты не почувствуешь, а вот другие - легко. Но при этом уверенность сильно действует на то, что вы делаете.
На самом деле, уверенность в себе - это полная лажа. Даже не только потому, что само по себе словосочетание какое-то расплывчатое. Что это такое - никем не объясняется, но считается, что всё понятно интуитивно. Не поймёшь даже, что это такое. Уверенность в себе - и всё тут! Да её даже почувствовать сложно! Вчера был уверен в себе, и сегодня тоже... Или? Ой! Что то я уже не уверен в себе, после таких мыслей. В чём она измеряется, интересно, и как? Если у тебя что то не так - это всё из за неуверенности в себе. Вот и всё объяснение.
Короче, фигня это всё и провокация. На самом деле, когда у тебя всё в порядке в голове, то у тебя всё в порядке и в жизни. А порядок надо наводить. И уверенность тут ни при чём.
Есть реальные способы отследить своё собственное психическое здоровье, конкретные методики самодиагностики и способы восстановления себя. Итак, всё просто. Есть ненормальные состояния психики, вот они:
Это - вредные состояния. Ненормальные. В них подолгу быть нельзя. Это - вредно. Если вы находитесь в каком-то из этих состояний больше 2, ну максимум 6 часов - пора заняться наведением порядка в голове. Понятно, что если кто то умер, то можно и подольше потосковать, но не забывайте, что на это отводится всего 40 дней! Я же говорю о том, что для человека без мега-веской причины грустить нет повода. И не только нет повода, но и вредно.
Так, диагностику проговорили. Теперь что будем делать. Во-первых, жрать таблетки я вам никак не советую. Таблетки вам пропишет ласковый врач, но это - крайность. Глушить алкоголь тоже нельзя, сами подумайте: алкоголь - сильнейший депрессант, он усиливает чувство страха, уменьшает способность принимать решения, естественно после этого ничего невозможно сделать! Поверьте, это ничего не даст, только разве что приглушит грусть, но усилит наутро, так что захочется повторить. А это уже запой.
Мы пойдём другим путём. Если вы заметили, то все перечисленные ненормальные состояния - всего лишь звенья одной и той же цепочки. Чем дальше - тем ближе к настоящему безумию. Ну, этого мы не допустим. Раз всё начинается со страха, то узнаем немного о нём. Надо сказать, что доступной литературы по страхам крайне мало. Из доступного знаю только таких авторов, как В. Леви и "доктор" Курпатов. Названия длинные. Обе книжки рекомендую прочитать: это всегда полезно, потому что через страх вообще ведётся большинство несанкционированных воздействий на человека. Страх - очень слабая сторона человека.
В общих чертах, страх - вещь нужная. Инстинкт самосохранения. Но есть страх обоснованный, когда существует реальная угроза, а есть - необоснованный. Это когда угрозу человек себе нафантазировал, преувеличив угрозу или её вероятность. Помните, как боялись в детстве идти домой, потому что потеряли новую игрушку? Был страх обоснованным? А тогда-то казалось такой проблемой! Во взрослом возрасте так же, мы в своей фантазии сильно преувеличиваем то, что реально может случиться, или вероятность несчастья. Если подойти к вопросу реально, понять настоящую угрозу, то страх пропадает. Если не пропадает - читайте литературу.
Со страхом разобрались, точнее - разбираться вам. Я же кратенько приведу маленькие способы привести себя в порядок. И первый - это привести в порядок то, что вокруг тебя. Проще - сделать уборку. Примитесь за уборку, сделайте это энергично, со вкусом. И чтобы - от и до. Я не психолог, я не буду комментировать, почему именно это помогает привести мысли в порядок и собраться - однако это - отличное средство, к тому же избавляет от состояния номер 4. Если у вас дома уже порядок, отправьтесь к другу-раздолбаю и приберитесь там. А заодно поговорите с ним о жизни. Постороннему человеку гораздо проще решить ваши проблемы, особенно если вы их вообще не можете решить. У меня лично есть несколько знакомых людей, которые любую проблему могут разложить по полочкам, поговорив с которыми крыша сама возвращается на место. Иногда к помощи таких людей приходится прибегать. И ведь есть не только дружба! Помните, я писал про четыре истинных источника счастья? Любовь, самореализация, и работа (если она любимая) также прекрасно решают проблемы с головой, автоматически.
Если нужного человека нет рядом, посмотри на себя с точки зрения того, кто умеет решать проблемы. Что бы он сказал? Что посоветовал бы? Стал бы он горевать? Конечно же, нет. Короче, не знаешь - не сомневайся. Вот так.
Существует куча книг, вроде "Как стать уверенным в себе и получать много денег и пива". Самое смешное, что такие книги делают людей как раз более неуверенными. Ну сами судите, там пишут, что уверенность в себе - это такая вещь, которую сам ты не почувствуешь, а вот другие - легко. Но при этом уверенность сильно действует на то, что вы делаете.
На самом деле, уверенность в себе - это полная лажа. Даже не только потому, что само по себе словосочетание какое-то расплывчатое. Что это такое - никем не объясняется, но считается, что всё понятно интуитивно. Не поймёшь даже, что это такое. Уверенность в себе - и всё тут! Да её даже почувствовать сложно! Вчера был уверен в себе, и сегодня тоже... Или? Ой! Что то я уже не уверен в себе, после таких мыслей. В чём она измеряется, интересно, и как? Если у тебя что то не так - это всё из за неуверенности в себе. Вот и всё объяснение.
Короче, фигня это всё и провокация. На самом деле, когда у тебя всё в порядке в голове, то у тебя всё в порядке и в жизни. А порядок надо наводить. И уверенность тут ни при чём.
Есть реальные способы отследить своё собственное психическое здоровье, конкретные методики самодиагностики и способы восстановления себя. Итак, всё просто. Есть ненормальные состояния психики, вот они:
- Страх, тревога
- Неспособность принять решение, мысленное метание, неуверенность (не в себе неуверенность, а в будущем, так скажем)
- Неспособность принятое решение выполнить
- Не знаешь, чем себя занять, ничего не интересует
- Грусть, тоска, депрессия
- Думать всё время об одном и том же, прокручивать мысль (навязчивая мысль)
Это - вредные состояния. Ненормальные. В них подолгу быть нельзя. Это - вредно. Если вы находитесь в каком-то из этих состояний больше 2, ну максимум 6 часов - пора заняться наведением порядка в голове. Понятно, что если кто то умер, то можно и подольше потосковать, но не забывайте, что на это отводится всего 40 дней! Я же говорю о том, что для человека без мега-веской причины грустить нет повода. И не только нет повода, но и вредно.
Так, диагностику проговорили. Теперь что будем делать. Во-первых, жрать таблетки я вам никак не советую. Таблетки вам пропишет ласковый врач, но это - крайность. Глушить алкоголь тоже нельзя, сами подумайте: алкоголь - сильнейший депрессант, он усиливает чувство страха, уменьшает способность принимать решения, естественно после этого ничего невозможно сделать! Поверьте, это ничего не даст, только разве что приглушит грусть, но усилит наутро, так что захочется повторить. А это уже запой.
Мы пойдём другим путём. Если вы заметили, то все перечисленные ненормальные состояния - всего лишь звенья одной и той же цепочки. Чем дальше - тем ближе к настоящему безумию. Ну, этого мы не допустим. Раз всё начинается со страха, то узнаем немного о нём. Надо сказать, что доступной литературы по страхам крайне мало. Из доступного знаю только таких авторов, как В. Леви и "доктор" Курпатов. Названия длинные. Обе книжки рекомендую прочитать: это всегда полезно, потому что через страх вообще ведётся большинство несанкционированных воздействий на человека. Страх - очень слабая сторона человека.
В общих чертах, страх - вещь нужная. Инстинкт самосохранения. Но есть страх обоснованный, когда существует реальная угроза, а есть - необоснованный. Это когда угрозу человек себе нафантазировал, преувеличив угрозу или её вероятность. Помните, как боялись в детстве идти домой, потому что потеряли новую игрушку? Был страх обоснованным? А тогда-то казалось такой проблемой! Во взрослом возрасте так же, мы в своей фантазии сильно преувеличиваем то, что реально может случиться, или вероятность несчастья. Если подойти к вопросу реально, понять настоящую угрозу, то страх пропадает. Если не пропадает - читайте литературу.
Со страхом разобрались, точнее - разбираться вам. Я же кратенько приведу маленькие способы привести себя в порядок. И первый - это привести в порядок то, что вокруг тебя. Проще - сделать уборку. Примитесь за уборку, сделайте это энергично, со вкусом. И чтобы - от и до. Я не психолог, я не буду комментировать, почему именно это помогает привести мысли в порядок и собраться - однако это - отличное средство, к тому же избавляет от состояния номер 4. Если у вас дома уже порядок, отправьтесь к другу-раздолбаю и приберитесь там. А заодно поговорите с ним о жизни. Постороннему человеку гораздо проще решить ваши проблемы, особенно если вы их вообще не можете решить. У меня лично есть несколько знакомых людей, которые любую проблему могут разложить по полочкам, поговорив с которыми крыша сама возвращается на место. Иногда к помощи таких людей приходится прибегать. И ведь есть не только дружба! Помните, я писал про четыре истинных источника счастья? Любовь, самореализация, и работа (если она любимая) также прекрасно решают проблемы с головой, автоматически.
Если нужного человека нет рядом, посмотри на себя с точки зрения того, кто умеет решать проблемы. Что бы он сказал? Что посоветовал бы? Стал бы он горевать? Конечно же, нет. Короче, не знаешь - не сомневайся. Вот так.