Привычками надо управлять
Даже самые не-биороботные из людей живут на автомате минимум 90% времени. В противоположном, особенно запущенном случае человек может не приходить в себя годами. Ну, знаете таких, наверное. Работа, пиво, телевизор, спать - и так по кругу. Это - люди, действительно получающие пользу от просмотра телевизора, потому что телефизор действительно умнее них.
Короче, привычка в нашей жизни играет очень большую роль, несмотря на то, что мы все считаем что привычки - это фигня. Прелесть привычки в том, что делая что-то по привычке, человек не думает. В это же и её коварство. Давайте рассмотрим привычки подробнее.
Вот привычка чистить зубы (по утрам и вечерам), или покупать хлеб по дороге с работы. Что то подобное у всех есть, правда? Или например, когда вы чувствуете жажду, вы идёте в магазин и покупаете "%drinkname%". Это тоже привычка, потому что еще до захода в магазин вы уже знали, какой напиток купите. Такая привычка успешно вырабатывается у населения производителями напитков уже больше ста лет. Привычка носить определенную марку и покупать шмутки в определенных магазинах. У многих такое есть. Здесь то же самое что и с напитками. Привычка покупать сотовый раз в год, смотреть годами передачу по ящику, хотя она уже неинтересная, просиживать на каком-нибудь сайте, типа сайта знакомств - всё это привычки, которые выгодны не нам, а нам невыгодны.
Отдельно оговорюсь, что курение и употребление алкоголя - это привычки лишь отчасти. Вообще-то, это наркотическая зависимость, но алкоголь действует неделю, а никотин - две, поэтому если держаться достаточно долго, то начать снова хочется только по привычке, то есть встроенной программе действовать одинаково в схожих случаях, поэтому бросить пить и курить на самом деле относительно легко.
Конечно же, привычки могут быть и полезны: они помогают избежать случайностей. Я научился управлять своими привычками и очень этому рад. Например, я всегда кладу ключи в один и тот же карман, и так же поступаю с большинством вещей, носимых с собой. А что, хорошая привычка, кому охота на морозе с сумками в руках шуршать по карманам? Или, например, перед сном всегда ставлю сотовый на зарядку, поэтому меня вообще удивляет, как у кого-то он может разряжаться.
Для некоторых, чтобы завести привычку, достаточно просто захотеть и немного самоконтроля, но не все такие молодцы, хотя со временем становится проще. Я для этого использовал маленькую хитрость: носил в левом кармане кучу небольших бумажек. И перекладывал их из кармана в карман. Не сделал что надо - переложил в правый. Ну и конечно же вернулся и ошибку свою исправил. То же самое и с избавлением от привычек. Поступил неправильно - переложил бумажку. В конце недели бумажки из правого кармана складируются в специальную банку (прозрачную, чтобы видеть объём выполненной работы над собой). Если за неделю ни одной новой бумажки не появилось - процесс закончен и банку можно торжественно освободить.Конечно, бумажки в кармане мешаются. Это - плата за промахи, не хочешь таскать мусор - работай над собой. И так изо дня в день. Опоздал куда - то, переложи бумажку. Забыл пропуск - переложи бумажку. Забыл прибрать за собой - отожмись 10 раз. Сел играть вместо учёбы - отожмись 50 раз. Накупил гавна и не понял, зачем - убейся об стену.
В общем, попробуйте. Подумайте, от каких привычек стоило бы отказаться, а какие - приобрести. Возможно, у вас есть свой способ отвыкнуть от чего нибудь. Если так - дайте мне знать.
Короче, привычка в нашей жизни играет очень большую роль, несмотря на то, что мы все считаем что привычки - это фигня. Прелесть привычки в том, что делая что-то по привычке, человек не думает. В это же и её коварство. Давайте рассмотрим привычки подробнее.
Вот привычка чистить зубы (по утрам и вечерам), или покупать хлеб по дороге с работы. Что то подобное у всех есть, правда? Или например, когда вы чувствуете жажду, вы идёте в магазин и покупаете "%drinkname%". Это тоже привычка, потому что еще до захода в магазин вы уже знали, какой напиток купите. Такая привычка успешно вырабатывается у населения производителями напитков уже больше ста лет. Привычка носить определенную марку и покупать шмутки в определенных магазинах. У многих такое есть. Здесь то же самое что и с напитками. Привычка покупать сотовый раз в год, смотреть годами передачу по ящику, хотя она уже неинтересная, просиживать на каком-нибудь сайте, типа сайта знакомств - всё это привычки, которые выгодны не нам, а нам невыгодны.
Отдельно оговорюсь, что курение и употребление алкоголя - это привычки лишь отчасти. Вообще-то, это наркотическая зависимость, но алкоголь действует неделю, а никотин - две, поэтому если держаться достаточно долго, то начать снова хочется только по привычке, то есть встроенной программе действовать одинаково в схожих случаях, поэтому бросить пить и курить на самом деле относительно легко.
Конечно же, привычки могут быть и полезны: они помогают избежать случайностей. Я научился управлять своими привычками и очень этому рад. Например, я всегда кладу ключи в один и тот же карман, и так же поступаю с большинством вещей, носимых с собой. А что, хорошая привычка, кому охота на морозе с сумками в руках шуршать по карманам? Или, например, перед сном всегда ставлю сотовый на зарядку, поэтому меня вообще удивляет, как у кого-то он может разряжаться.
Для некоторых, чтобы завести привычку, достаточно просто захотеть и немного самоконтроля, но не все такие молодцы, хотя со временем становится проще. Я для этого использовал маленькую хитрость: носил в левом кармане кучу небольших бумажек. И перекладывал их из кармана в карман. Не сделал что надо - переложил в правый. Ну и конечно же вернулся и ошибку свою исправил. То же самое и с избавлением от привычек. Поступил неправильно - переложил бумажку. В конце недели бумажки из правого кармана складируются в специальную банку (прозрачную, чтобы видеть объём выполненной работы над собой). Если за неделю ни одной новой бумажки не появилось - процесс закончен и банку можно торжественно освободить.Конечно, бумажки в кармане мешаются. Это - плата за промахи, не хочешь таскать мусор - работай над собой. И так изо дня в день. Опоздал куда - то, переложи бумажку. Забыл пропуск - переложи бумажку. Забыл прибрать за собой - отожмись 10 раз. Сел играть вместо учёбы - отожмись 50 раз. Накупил гавна и не понял, зачем - убейся об стену.
В общем, попробуйте. Подумайте, от каких привычек стоило бы отказаться, а какие - приобрести. Возможно, у вас есть свой способ отвыкнуть от чего нибудь. Если так - дайте мне знать.