обзор конца недели
Беговая дорожка всегда была для меня чем-то дьявольским...просто ходить по ней неинтересно, а бегать мне не особо-то можно всегда было. Поэтому смотрела я неё всегда с опаской. И благополучно обходила стороной. А когда кто-то советовал там побегать, находила причины уйти от сего занятия. Ибо страшные вещи всплывали перед глазами при только упоминании дорожки. А сегодня...сегодня я попробовала использовать её по назначению. Со вторника я пробовала на ней ходить - быстро и долго. И даже была удивлена тем, что, оказывается, при постоянной скорости в 7 км в час можно сжечь больше калорий, чем при уровне 5 на велотренажёре за то же время ( если верить датчикам). ! И при этом усилия и нагрузка ощутимо меньше.
Итак, радости моей не было предела, когда...спустя 15 секунд быстрой ходьбы меня не скрючило от боли) Хоть операция и я была-то почти пол года назад, я всё равно очень боязно отношусь к беганию и чрезмерным резким нагрузкам. Память о оли, знаете ли, живёт долго. Поэтому я, как кошка у водоёма, аккуратно пробую бег лапкой - то одной, то другой, потом по щиколотку зайду и сразу вылечу, а то уже и пол колено попробую пройтись туда-сюда..В общем, сегодня я окончательно набралась смелости, и увеличила скорость до 9,5 км в час...и пришлось мне бежать) аккуратно и довольно неспеша...но бежать! а это само по себе для меня ужасно. Итак, за 3 минуты больше 60 калорий! эй, беговая дорожка - это круто! и, да, от вас не ускользнула цифра 3, я понимаю...но больше мне было страшно бежать) да и я была так счастлива, что смогла и эти 3 пробежать, что хотелось пойти и похвастаться своими достижениями поскорее))
Спортзал - великое дело=) Очень хочу пойти в воскресенье на сальсу...и впредь прогуливать каждую воскресеную тренеровку и ходить на сальсу в Болеро!%)
а ещёёё...в пятницу ходили на спектакль "Орлы стриптиза" в доме Москвы. И, если бы не жуткая головная боль, которая прошла только в субботу, я была бы в восторге от спектакля! А так я всего лишь рада, что эта громкая музыка таки не вынесла мне мозг, а вместе с ним и меня из зала раньше положенного времени)
В любом случе - советую всем девушкам на спектакль сходить. Первая часть, правда, выглядит слишком плоской и поверхностной, хоть и жадно стараешься уцепиться за каждое слово, ибо спектакль на очень актуальную тему, и кажется, что где-то должен быть в этих дерзких фразах зарыт ответ на главный вопрос. А его так и нет...тогда в какой-то момент расслабляешься, больше не пытаешься найти выход, а просто получаешь удовольствие от происходящего - не обращаешь уже внимание на грубости, которыми сыплют актёры, на их хамоватости и совсем не возвышенные характеры героев. Зато вторая часть полностью меняет всё - с ног на голову и обратно, а потом ещё раз по кругу=) Из тех, кого вы, возможно знаете - Юрий Кушпело( ведёт новости на пбк), Янис Яранс( попросту знаменитый латышский актёр), не-помню-как-имя-кажется-Агрис Данилевичс( постановщик в спектакле, а заодно и владелец танцевальной студии "Дзирнас"). И даже настоящий итальянец в роли Робэрто! В общем, вот так вот сумбурно перехожу от одного к другому, но на больше мой мозг после тренеровки не способен. Спектакль того стоит, хоть и предидущий проект " Пещерный человек" на 10 ступенек выше. Хотя...что человеку в кризис надо? Хлеба и зрелищ.. Там хватает и того и другого:)
В следующую субботу в Айзпуте мега соревнования, а у меня руки отказываются слушаться меня и упорно кружат по мишени вместо того, чтобы смирно стрелять в одну точку. Ох, чувствую, будет мне невесело...а так хочется всех порвать, получить мастера и уйти из большого спорта с чувством выполненного долга%)
Итак, радости моей не было предела, когда...спустя 15 секунд быстрой ходьбы меня не скрючило от боли) Хоть операция и я была-то почти пол года назад, я всё равно очень боязно отношусь к беганию и чрезмерным резким нагрузкам. Память о оли, знаете ли, живёт долго. Поэтому я, как кошка у водоёма, аккуратно пробую бег лапкой - то одной, то другой, потом по щиколотку зайду и сразу вылечу, а то уже и пол колено попробую пройтись туда-сюда..В общем, сегодня я окончательно набралась смелости, и увеличила скорость до 9,5 км в час...и пришлось мне бежать) аккуратно и довольно неспеша...но бежать! а это само по себе для меня ужасно. Итак, за 3 минуты больше 60 калорий! эй, беговая дорожка - это круто! и, да, от вас не ускользнула цифра 3, я понимаю...но больше мне было страшно бежать) да и я была так счастлива, что смогла и эти 3 пробежать, что хотелось пойти и похвастаться своими достижениями поскорее))
Спортзал - великое дело=) Очень хочу пойти в воскресенье на сальсу...и впредь прогуливать каждую воскресеную тренеровку и ходить на сальсу в Болеро!%)
а ещёёё...в пятницу ходили на спектакль "Орлы стриптиза" в доме Москвы. И, если бы не жуткая головная боль, которая прошла только в субботу, я была бы в восторге от спектакля! А так я всего лишь рада, что эта громкая музыка таки не вынесла мне мозг, а вместе с ним и меня из зала раньше положенного времени)
В любом случе - советую всем девушкам на спектакль сходить. Первая часть, правда, выглядит слишком плоской и поверхностной, хоть и жадно стараешься уцепиться за каждое слово, ибо спектакль на очень актуальную тему, и кажется, что где-то должен быть в этих дерзких фразах зарыт ответ на главный вопрос. А его так и нет...тогда в какой-то момент расслабляешься, больше не пытаешься найти выход, а просто получаешь удовольствие от происходящего - не обращаешь уже внимание на грубости, которыми сыплют актёры, на их хамоватости и совсем не возвышенные характеры героев. Зато вторая часть полностью меняет всё - с ног на голову и обратно, а потом ещё раз по кругу=) Из тех, кого вы, возможно знаете - Юрий Кушпело( ведёт новости на пбк), Янис Яранс( попросту знаменитый латышский актёр), не-помню-как-имя-кажется-Агрис Данилевичс( постановщик в спектакле, а заодно и владелец танцевальной студии "Дзирнас"). И даже настоящий итальянец в роли Робэрто! В общем, вот так вот сумбурно перехожу от одного к другому, но на больше мой мозг после тренеровки не способен. Спектакль того стоит, хоть и предидущий проект " Пещерный человек" на 10 ступенек выше. Хотя...что человеку в кризис надо? Хлеба и зрелищ.. Там хватает и того и другого:)
В следующую субботу в Айзпуте мега соревнования, а у меня руки отказываются слушаться меня и упорно кружат по мишени вместо того, чтобы смирно стрелять в одну точку. Ох, чувствую, будет мне невесело...а так хочется всех порвать, получить мастера и уйти из большого спорта с чувством выполненного долга%)