( Read more... )

Команда нашего фонда выражает самые глубокие соболезнования всем пострадавшим и их близким, семьям погибших в эти чудовищные дни. Наши мысли и сердца с вами.

Сегодня мы хотим напомнить вам о полезном материале Ксении Фраинд, психолога фонда, по самопомощи при стрессе. Берегите себя и своих близких.


( Read more... )

Мы все время от времени испытываем неприятные, иногда болезненные ощущения в мышцах. Такое случается обычно после физической нагрузки, но может быть результатом долгого сидения. Иногда такие ощущения могут стать постоянными, повторяясь время от времени и мы понимаем, что с этим надо что-то делать. Физические упражнения и поход к массажисту часто ( Read more... )

Почти весь 2022 год я проболел. К концу года я обнаружил себя лежащим в кровати с невероятной слабостью. По несколько раз в день я менял постельное белье, потому, что оно становилось мокрым. Я был очень слаб.

Помыть посуду становилось подвигом для меня. Был только один плюс, я познал удобство доставки продуктов на дом.

Однако болезнь отступала. Это ( Read more... )

Я тут в очень старых записях копалась и нашла такое необычное упражнение: представьте себе, что Вы проглотили кого-то. Представьте это с разными членами вашей семьи. Как Вы себя при этом чувствуете? Кого хочется сразу выплюнуть, а кого наоборот подержать подольше ( Read more... )

( Read more... )

К предыдущему, несколько подробнее, тем более что в ленте попались дивные иллюстрации (ссыль дам, если автор исходного постинга захочет).


( Read more... )

Актерское мастерство - это один из топовых навыков в современном мире! Ораторское искусство, расслабленное тело, влияние на людей, подвешенный язык, применение в различных ситуациях при взаимодействии с людьми - это все актерское мастерство. Полный комплекс! Меня часто спрашивают клиенты, а как мой ребенок может еще прокачивать навыки актерского ( Read more... )