Yroki гл. 1.
В преддверии окончания прочтения книги "Уроки мадам Шик" Я все же рассчитываю один-два дня и все же я одержу верх.
Ну так вот, в конце каждой главы автор как бы дает пару основных выводов. Так вот я буду их писать сюда. Чтобы не забыть и да это полезно знать и помнить.
.Следите за качеством еды, чтобы не чувствовать потребность в перекусах.
.Пусть приоритет будет за хорошим ужином - ну это больше к тому что ужин то должен быть, но это значит есть полезную вкусную пищу,а не закидываться всем подряд.
.Дизайн дома не должен поощрять перекусы
.Для перекуса выбирайте продукты только высокого качества.
.Никогда не ешьте на ходу, за рулем или стоя.
.Позвольте себе легкое чувство голода, чтобы нагулять аппетит.
.Не забывайте пить воду в течении дня.
.Обязательно проконсультируйтесь с врачом при переходе на новый режим питания.
.Готовьте сбалансированные блюда.
.В бездумном жевании нет ничего шикарного.
Ну так вот, в конце каждой главы автор как бы дает пару основных выводов. Так вот я буду их писать сюда. Чтобы не забыть и да это полезно знать и помнить.
.Следите за качеством еды, чтобы не чувствовать потребность в перекусах.
.Пусть приоритет будет за хорошим ужином - ну это больше к тому что ужин то должен быть, но это значит есть полезную вкусную пищу,а не закидываться всем подряд.
.Дизайн дома не должен поощрять перекусы
.Для перекуса выбирайте продукты только высокого качества.
.Никогда не ешьте на ходу, за рулем или стоя.
.Позвольте себе легкое чувство голода, чтобы нагулять аппетит.
.Не забывайте пить воду в течении дня.
.Обязательно проконсультируйтесь с врачом при переходе на новый режим питания.
.Готовьте сбалансированные блюда.
.В бездумном жевании нет ничего шикарного.