Похудение и подсчет калорий
Я тут решила срезать последний размер из двух-трех набранных за последние пару лет и вернуться в 38й-40й европейский.
Занималась как обычно, раз или два в неделю по полчаса. Чтобы добавить ускорения, перешла на низкокалорийное питание и перестала есть тортики на работе.
Через три месяца довольно позитивного эффекта калории, видимо, упали слишком низко, и организм отреагировал прекращением месячных.
Это типично для меня. Аменорея - стандартное расстройство у женщин с бывшим расстройством пищевого поведения.
В принципе, женщинам отсутствие месячных, казалось бы, на руку - это отсутствие ежемесячных неудобств, а для кого и проблем. Сначала я решила забить. Но потом прочла все-таки на всякий случай, чем может грозить аменорея, и, оказывается, она довольно опасна тем, что знаменует собой низкий уровень эстрогена, который, в свою очередь, означает проблемы с вымыванием кальция из костей, потерю мышц и проблемы с зубами. Еще ее связывают с ранним климаксом, который тоже не слишком здоровая вещь.
Такие вот дела. Кальций я пропью, калории верну взад, буду тонироваться без ускорения значит. Ну а если не получится подтянуться, то - ну ок, не быть мне худой и тонированной.
Занималась как обычно, раз или два в неделю по полчаса. Чтобы добавить ускорения, перешла на низкокалорийное питание и перестала есть тортики на работе.
Через три месяца довольно позитивного эффекта калории, видимо, упали слишком низко, и организм отреагировал прекращением месячных.
Это типично для меня. Аменорея - стандартное расстройство у женщин с бывшим расстройством пищевого поведения.
В принципе, женщинам отсутствие месячных, казалось бы, на руку - это отсутствие ежемесячных неудобств, а для кого и проблем. Сначала я решила забить. Но потом прочла все-таки на всякий случай, чем может грозить аменорея, и, оказывается, она довольно опасна тем, что знаменует собой низкий уровень эстрогена, который, в свою очередь, означает проблемы с вымыванием кальция из костей, потерю мышц и проблемы с зубами. Еще ее связывают с ранним климаксом, который тоже не слишком здоровая вещь.
Такие вот дела. Кальций я пропью, калории верну взад, буду тонироваться без ускорения значит. Ну а если не получится подтянуться, то - ну ок, не быть мне худой и тонированной.